Фото Primavera Life
Ароматерапия представляет собой направление альтернативной медицины, основанное на применении натуральных эфирных масел, извлечённых из целебных частей растений. Эта практика предлагает естественный подход к поддержанию здоровья и благополучия.
Клинически подтверждено, что эфирные масла терапевтического качества, при правильном применении (путём ингаляции или накожного нанесения), способны помочь в решении различных проблем со здоровьем, в некоторых случаях уменьшая потребность в фармацевтических препаратах.
Принцип действия эфирных масел
Растения синтезируют уникальные биохимические соединения в качестве естественной защиты от вредителей, болезнетворных микроорганизмов и неблагоприятных условий окружающей среды. Именно эти активные вещества и наделяют эфирные масла их целебными свойствами.
Масла получают из лекарственных растений и трав преимущественно методом паровой дистилляции, реже — прессованием или экстракцией. Полученный концентрат обладает высокой биологической активностью. Из-за своей силы чистые эфирные масла почти никогда не наносятся на кожу в неразбавленном виде. Для безопасного наружного применения их смешивают с так называемыми маслами-носителями — нейтральными базовыми маслами, такими как миндальное, жожоба, кокосовое или масло виноградных косточек.
Основные методы применения в ароматерапии
- Диффузия (распыление): использование аромалампы, диффузора или небулайзера для насыщения воздуха целебными ароматами.
- Прямая ингаляция: вдыхание масла непосредственно из флакона или с аромакапня.
- Аромамассаж: сочетание лечебного воздействия масел и массажных техник.
- Ароматические ванны: добавление эмульгированных масел в воду для релаксации и воздействия через кожу.
- Наружное применение: нанесение разбавленных масел на кожу в виде компрессов, растираний или в составе косметических средств.
Исторический путь ароматерапии
Использование ароматических растений в лечебных целях насчитывает более пяти тысячелетий и было распространено в древних цивилизациях Египта, Китая, Индии и Греции. В Средние века знания об эфирных маслах сохранялись и развивались в монастырях, где монахи и аптекари выращивали сады лечебных трав, дистиллировали их и использовали полученные экстракты как мощные природные антисептики и лекарства, по сути, выполняя роль «биоантибиотиков» своей эпохи.
С расцветом синтетической химической промышленности в XIX-XX веках интерес к натуральным эфирным маслам временно угас. Однако в XX веке, во многом благодаря французским врачам, произошло возрождение и научное обоснование этого метода. Именно во Франции была сформулирована современная концепция ароматерапии, и сегодня она интегрирована в медицинское образование.
Как отмечает эксперт-консультант по ароматерапии Анусати Тумм, во французской медицинской практике подход к лечению эфирными маслами может быть очень точным. Например, при цистите в лаборатории можно провести тест, определив, какое конкретно масло наиболее эффективно подавляет рост высеянного у пациента штамма бактерий. На основании такого анализа в аптеке изготавливают индивидуальные капсулы с подобранной композицией масел по рецепту врача.
Сферы применения и терапевтические возможности
Многочисленные исследования и клиническая практика показывают, что ароматерапия может быть эффективным вспомогательным средством при широком спектре состояний, включая:
- Психологическое здоровье: хронический стресс, тревожность, депрессия, эмоциональное выгорание.
- Нарушения сна: бессонница, беспокойный сон.
- Болевые синдромы: мышечные и суставные боли, мигрени.
- Респираторные заболевания: простуды, синуситы, бронхиты.
- Проблемы пищеварения: тошнота, расстройства ЖКТ.
- Гормональные и гинекологические нарушения: симптомы ПМС, менопаузы.
- Дерматологические проблемы: акне, экзема, укусы, раздражения, уход за кожей.
- Общеукрепляющее действие: поддержка иммунитета, борьба с усталостью, регуляция уровня сахара в крови.
- Паллиативная помощь: улучшение качества жизни и облегчение симптомов при серьёзных заболеваниях, включая онкологические.
Ароматерапия в современном мире: статус и профессия
Великобритания является мировым лидером в области официального признания ароматерапии — здесь профессия «ароматерапевт» имеет государственный статус. Специалисты проходят серьёзную медицинскую подготовку, и их работа стандартизирована. Например, британские стандарты предполагают, что для достижения устойчивого результата при многих состояниях может быть достаточно курса из 6 сеансов аромамассажа с индивидуально подобранной композицией масел.
В таких странах, как Австрия, Германия и Швейцария, эфирные масла активно используются в рамках сестринского дела под термином «ароматический уход» (Aromapflege), где медицинские сёстры применяют их для облегчения состояния пациентов.
В последние десятилетия ароматерапия переживает новый виток научного интереса. Появляется всё больше рандомизированных клинических исследований и публикаций в рецензируемых журналах, которые детально изучают механизмы действия конкретных масел и объективно подтверждают их эффективность, постепенно интегрируя это древнее искусство в контекст современной доказательной медицины.
