На консультациях пациенты с гипотиреозом иногда делятся опытом обливания холодной водой, объясняя это желанием закалиться. Однако при детальном обсуждении выясняется, что подобные практики не приносят ожидаемого укрепления здоровья. Напротив, в ряде случаев они могут способствовать усугублению симптомов гипотиреоза.
Опасности переохлаждения при гипотиреозе
Летний климат в средней полосе России переменчив: периоды тепла и солнца сменяются дождливой, ветреной и прохладной погодой. Пренебрежение защитой от холода в такие дни может негативно сказаться на общем самочувствии и состоянии щитовидной железы. Существуют и бытовые ситуации, таящие риск переохлаждения, например, отключение холодной воды в квартирах. Избыточное охлаждение создает дополнительную нагрузку на щитовидную железу, что может привести к истощению её компенсаторных возможностей, нарушению гормонального обмена и усилению проявлений гипотиреоза.
Ранее мы публиковали материал с рекомендациями о том, как избежать переохлаждения летом и защитить щитовидную железу. Однако в комментариях иногда встречаются советы, пренебрегающие индивидуальными особенностями здоровья, например, призывы «просто закаляться» при наличии заболеваний. Подобные рекомендации не только бесполезны, но и потенциально вредны, поскольку основаны на непонимании физиологических механизмов как болезни, так и самого процесса закаливания.
Физиология болезни и закаливания: в чем принципиальная разница?
Что такое болезнь с точки зрения ресурсов организма?
Важно понимать, что любое заболевание, включая гипотиреоз, — это состояние, при котором организм уже затратил значительные ресурсы на борьбу с причинами, его вызвавшими. В тканях и клетках происходит истощение запасов необходимых веществ, и тело функционирует в режиме адаптации к этому дефициту. Болезнь можно рассматривать как приспособительный, но истощающий ответ на длительное или интенсивное воздействие негативных факторов. Усиливать это истощение дополнительными нагрузками, например, холодом, — значит усугублять состояние.
Как работает настоящее закаливание?
Закаливание — это процесс тренировки, принципиально отличный от болезни. Оно основано на дозированном, умеренном воздействии внешнего фактора (например, холода). Организм в ответ на такую «микропрививку» мобилизуется, но не истощается. Напротив, он начинает активнее накапливать резервы и полезные вещества, готовясь к возможным будущим нагрузкам. Это создает запас прочности и повышает адаптационные способности.
Почему закаливание во время болезни неэффективно и опасно?
Когда организм ослаблен заболеванием, его резервы и так истощены. Попытка «закалиться» в этот период приводит к дополнительной, пусть и небольшой, трате оставшихся полезных веществ. Организму неоткуда брать ресурсы для создания нового запаса прочности. Вместо ожидаемого укрепления происходит дальнейшее ослабление. Таким образом, закаливание не тренирует, а дополнительно нагружает и без того работающую на пределе систему.
Правильная последовательность действий
Ключевой вывод: сначала — восстановление, потом — тренировка. При гипотиреозе первостепенной задачей является лечение и восстановление нормальной функции щитовидной железы, восполнение ресурсов организма под наблюдением врача. И только после стабилизации состояния и с согласия специалиста можно очень постепенно и осторожно вводить практики, направленные на укрепление здоровья и повышение устойчивости к внешним факторам.
В данной статье мы раскрыли принципиальное различие между состоянием болезни и процессом закаливания. Методики и этапы правильного закаливания — это отдельная обширная тема, требующая детального рассмотрения.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
ВАЖНО: ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ.
Если материал был полезен, поддержите наш канал ЛАЙКОМ.
Будем рады, если вы ПОДПИШЕТЕСЬ на наши обновления.
Задавайте уточняющие вопросы в КОММЕНТАРИЯХ.
.jpg)
