Прошло уже более 40 часов после последнего приёма пищи (ел яблоко в воскресенье 3 февраля, вечером в 18:00). Сегодня 5 февраля, 10 часов утра, я продолжаю своё периодическое голодание, и свой рассказ о себе. Это заключительная, 4 часть моей истории про то, как я избавился от лишнего жира и более 40 килограммов лишнего веса, а также от многих заболеваний, которые преследовали меня из года в год. Ссылки на предыдущие три части вы найдёте внизу статьи.
В этой части я хотел бы подвести итоги моего перехода на другой тип питания, а также рассказать о своих показателях в спорте, о том, как я стал понимать процессы, происходящие в теле человека, не имея при этом медицинского образования и ещё много другой полезной информации.
Начну с того, что за последние 3 дня у меня ушло ещё 2,5 кг веса. При этом самочувствие отличное, ничего не болит, мышцы в тонусе, ясность ума и отменная работоспособность.
Пришло время меняться
Кто из вас читал первые три части моей истории уже знают, что моё питание оставляло желать лучшего. Я ел всё, что выглядело вкусно, привлекательно и пахло завораживающе. Собственно, хвастаться особо нечем питался, как и большинство людей в развитых и развивающихся странах мира. Ещё раз напомню: мясо, полуфабрикаты, фастфуд, сладости, жирное, солёное, мучное, жареное, варёное, пареное и так далее. В общем, наслаждался дарами цивилизации и научных достижений.
Два–три раза в год я стабильно болел известными простудными заболеваниями - ОРВИ, ОРЗ. В летний сезон, на протяжении 25 лет, была страшная аллергия на цветущие растения. Помимо этого, с завидным постоянством болели кишки и печень от переедания жирных и закисляющих организм продуктов. И ещё много других «прелестей», которые я получал взамен на удовольствие от современной еды.
После моего перехода на питание свежими овощами и фруктами, всё кардинально изменилось. Ушёл лишний вес и жир, наладилось кровообращение, ушли боли в суставах и беспокоящих меня органах. Избавился от угревой сыпи, белые пятна на коже (витилиго) начали темнеть и постепенно закрываться. О простудных заболеваниях и летней аллергии я, вообще, уже давно забыл (не болею более 5 лет).
Сменил деятельность (открыл своё дело), начал больше читать, писать статьи, работать с людьми по питанию и здоровью. Стало больше появляться времени на личные дела и саморазвитие.
Раньше на приготовление еды уходило больше 4 – 5 часов в день. Сейчас достаточно помыть какой-нибудь фрукт, съесть в течение 2-3 минут и делать свои дела дальше.
Как я стал независимым консультантом по здоровью
Когда я начал рассказывать своим родственникам, друзьям, знакомым и незнакомым мне людям о своём опыте, это заинтересовало многих. Ко мне стали обращаться за консультацией бывшие однокурсники, их друзья и родители. Болезни у них были самые разнообразные: эпилепсия, сахарный диабет, цирроз печени, инсульты и другие серьёзные заболевания. Родственники в этом плане меньше шли на контакт и не принимали мою точку зрения, считая меня недостаточно опытным в вопросах питания и здоровья.
Единственный, кто прозрел из всех «страдающих» родственников, стала моя 72-летняя мама, которая после инсульта и безобразного обращения врачей, решила своими силами изменить своё отношение к питанию, здоровью и жизни в целом. И мой собственный опыт в этом плане пришёлся как нельзя кстати. Сейчас моя мама продолжает себя совершенствовать: выполняет зарядку по утрам, читает книги и статьи, которые я ей советую (причём уже без очков), питается в основном фруктами и стабильно делает пищевую паузу раз в неделю. Она перестала пить какие-либо таблетки, давление стабильно держится на одной границе (даже при резкой смене погоды). Вот такие чудеса.
Что удивительно за консультацией ко мне, по питанию и здоровью также начали обращаться врачи различных категорий и специальностей. Что не может не радовать, так как доверие специалистов с медицинским образованием ко мне по вопросам здоровья, дорогого стоит. В общем, с переходом на живое питание, кардинально изменилась вся моя жизнь. Я – новая версия старого себя (с обновлённой внутренней начинкой).
Естественно, это не реклама и я не беру за свои консультации и помощь людям какие-то деньги. Ни провожу семинары и вебинары, ни выступаю на публике и ни делаю громких заявлений. Все мои действия заключаются в написании статей, съёмке видео и ответы на вопросы, которые вы мне задаёте.
Везде и всем я советую начать с изучения темы питания и здоровья посредством книг и документальных фильмов, прежде чем кардинально что-то менять в своей жизни. Потому что считаю, что каждый организм уникален и каждый должен прийти к этому осознанно и с чётко поставленной целью.
Почему я начал писать статьи о лечении серьёзных заболеваний
Многие мои подписчики могли заметить, что в своём блоге я поднимаю довольно серьёзные темы и очень часто пишу статьи о лечении таких заболеваний, как: рак, диабет, ожирение и другие. Также пристально рассматриваю темы всеобщей вакцинации, фармацевтической и онкологической индустрии в целом. И многие из вас абсолютно обоснованно задаются вопросом: откуда я черпаю эту информацию и какой опыт у меня в лечении подобных заболеваний.
Да, медицинского образования у меня нет и получать я его точно не собираюсь. Точно также как и сертификаты по диетологии и фитнесу. Причина простая – тот багаж знаний, который я получил из сотен прочитанных книг по медицине, питанию и оздоровлению с помощью нетрадиционных методов лечения, я вряд ли уже когда-нибудь смогу принять тут систему знаний, по которой сертифицируют медицинских работников, диетологов и других специалистов в области здоровья.
Помимо этого, есть ещё и личный опыт исцеления, опыт взаимодействия с другими людьми, которые также избавились от серьёзных заболеваний и различных осложнений со здоровьем. А подтверждённые данные проведённых исследований, которые описаны в книгах и документальных фильмах вновь и вновь убеждают меня в том, что я всё делаю правильно.
Именно на основе знаний, полученные из книг и документальных фильмов, а также основываясь на личном опыте лечения себя и людей, которые обращаются ко мне, я и пишу свои статьи на серьёзные темы и стараюсь детально обосновывать всю информацию, которую предоставляю в блоге на всеобщее обозрение.
Итоги и рекомендации
Пришло время подводить итоги всего написанного. Такое ощущение, что я рассказал вам, практически всю свою жизнь. И это хорошо, так как целью 4-х статей о своей личной истории было познакомить вас со мной, как с одним из авторов блога «Молодость+». Рассказать о своём жизненном опыте, о том, как я поборол в себе нездоровые пищевые привычки, приобрёл новые знания и стал ими делиться с вами в рамках блога на Яндексе.
Это лишь начало нашего совместного пути. Потому что дальше вас ждёт ещё больше полезной информации, которой я постараюсь делиться с вами на ежедневной основе. Мы будем разбирать с вами различные рецепты нашего питания (соки, салаты, смузи), спортивные упражнения по работе с собственным весом тела, которые можно выполнять как дома, так и на улице.
Есть в планах идея запустить бесплатную программу растяжки, чтобы вы могли сесть на поперечный или продольный шпагат (если вам это интересно, поделитесь своим мнением и желанием в комментариях). Будем делать упражнения на спину, избавляться от болей и исправлять позвоночник. Кстати, после растяжки на спину, мой рост увеличился со 178 см до 182 см.
Если кто-то из вас планирует перейти на питание фруктами и овощами, рекомендуем дождаться выхода статьи, в которой мы расскажем более подробно о правильном и плавном переходе с традиционного типа питания на питание фруктами и овощами. Есть очень много подводных камней и ситуаций, которые самостоятельно обойти, без причинения вреда своему здоровью вряд ли получится.
А теперь общий итог
После перехода на питание овощами и фруктами без термической обработки, то есть только в свежем виде, у меня получилось вот что:
1) Избавился от лишних 40 килограммов веса;
2) Перестал болеть простудными заболеваниями, а также избавился от ежегодной аллергии;
3) Увеличил свои физические показатели в спорте (впервые пробежал марафон на 42 км и 21 км, стал тренироваться с собственным весом, чего раньше не мог себе позволить);
4) Стал более активным и целеустремлённым;
5) Избавился от лекарств в аптечке, оставив только электронный градусник и лейкопластырь;
6) Научился получать удовольствие от натуральной еды (без усилителей вкуса, соли, сахара и так далее);
7) Впервые в своей жизни 5 дней ничего не ел, тем самым приобрёл опыт в лечебном голодании, который продолжаю практиковать и по сей день;
8) Процесс лечения неизлечимой болезни витилиго двигается в положительную сторону (начали закрываться белые пятна по всему телу, с которыми я боролся почти 15 лет при помощи официальной медицины);
9) Кожа улучшила свой цвет;
10) Многие, кто знает меня давно, утверждают о том, что я заметно помолодел;
11) Стал читать больше книг по теме здоровья, спорта, мотивации и самореализации;
12) Перестал работать на чужого дядю и открыл своё дело;
13) Помог многим людям избавиться от различных заболеваний и сделать свою жизнь полноценной и счастливой;
14) Стал независимым консультантом по питанию и спорту;
Этот список можно было бы продолжать до бесконечности, всего не опишешь в рамках даже нескольких статей. Но то, что от смены питания изменилась, практически вся моя жизнь вдоль и поперёк, это факт.
Если вам понравилась моя история и вас привлекает подобный формат изложения материала, ставьте лайки и подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить выход новых статей – ПОДПИСАТЬСЯ.
Не забывайте писать комментарии, делиться своим опытом или рассуждениями под этой статей. Быть может, у вас есть какие-то предложения или возражения, также пишите, не стесняйтесь.
Если кому-то из вас нравится общение в формате социальных сетей, заходите на мою страницу в Инстаграме, смело подписывайтесь и пишите личные сообщения в Direct - Мой аккаунт в Instagram
Это всё! Кто не читал первые три части моей истории, гоу по ссылкам ниже:
Ссылка на первую часть истории
Ссылка на вторую часть истории
Ссылка на третью часть истории
Правда об онкологической индустрии и химиотерапии
«Ест тебя заживо» - медицинские эксперты о серьёзных заболеваниях
Что с вами произойдёт, если вы откажетесь от сахара
Как читать по 50 книг в месяц?
Толстый, больной и почти мёртвый