Здравствуйте.
Сегодня я расскажу об основных привычках, которые помогут сохранить здоровье печени.
Привычки, которые помогут сохранить здоровье печени
Если не следить за собственным образом жизни, не отсекать некоторые особенно вредные привычки, то даже уникального запаса способностей к регенерации печени не хватит на поддержание нормальной функции этого органа.
Ещё более лучшим вариантом является выработать у себя несколько приятных и полезных привычек, которые улучшат защитные способности печени, облегчат ей работу.
Эти навыки касаются не только питания, но и жизнедеятельности в целом.
Они рекомендованы для всех, но для людей с патологией печени (или тех, кто перенес её) должны обязательно выполняться каждый день.
Среди таких привычек:
1. Ограничьте употребление лекарств
практически все препараты оказывают гепатотоксическое действие, повреждая печень.
Но некоторые особенно токсичны, например, парацетамол и многие антибиотики.
Если есть необходимость принимать какой-то препарат на постоянной основе, врач должен назначить наименее токсичный.
2. Следите за питанием
во-первых, нужно употреблять больше овощей и фруктов, натуральных витаминов.
Во-вторых, не злоупотребляйте биологическими добавками, потому что многие из них вредят печени.
3. Пейте кофе
некоторые исследования показывают, что чашечка кофе в день уменьшает шанс патологии печени, но всё хорошо в меру.
Помните, что кофе может вызвать обострение гастрита, не переусердствуйте.
4. Меньше алкоголя
алкоголь является одним из главных ядов для печени, а безопасная доза намного ниже средней, что употребляется в быту.
Поэтому по возможности следует уменьшит потребление этанола.
5. Регулярно мойте руки
много бактерий и вирусов, что вызывают болезни печени, а также паразиты, передаются через немытые руки.
И наконец, самое главное - профилактика вирусных гепатитов. А это сохранение верности своему партнеру.
Будьте здоровы.
Необходима консультация специалиста.
Дайте пожалуйста обратную связь - поставьте публикации лайк. Для меня это очень важно.
Другие мои публикации:
Основные причины увеличения печени в размерах
Первые симптомы рака прямой кишки – что беспокоит еще до постановки диагноза
Почему появляются отеки?
