Здравствуйте.
Сегодня я расскажу об основных привычках, которые помогут сохранить здоровье печени.
Если не следить за собственным образом жизни, не отсекать некоторые особенно вредные привычки, то даже уникального запаса способностей к регенерации печени не хватит на поддержание нормальной функции этого органа.
Ещё более лучшим вариантом является выработать у себя несколько приятных и полезных привычек, которые улучшат защитные способности печени, облегчат ей работу.
Эти навыки касаются не только питания, но и жизнедеятельности в целом.
Они рекомендованы для всех, но для людей с патологией печени (или тех, кто перенес её) должны обязательно выполняться каждый день.
Среди таких привычек:
1. Ограничьте употребление лекарств
практически все препараты оказывают гепатотоксическое действие, повреждая печень.
Но некоторые особенно токсичны, например, парацетамол и многие антибиотики.
Если есть необходимость принимать какой-то препарат на постоянной основе, врач должен назначить наименее токсичный.
2. Следите за питанием
во-первых, нужно употреблять больше овощей и фруктов, натуральных витаминов.
Во-вторых, не злоупотребляйте биологическими добавками, потому что многие из них вредят печени.
3. Пейте кофе
некоторые исследования показывают, что чашечка кофе в день уменьшает шанс патологии печени, но всё хорошо в меру.
Помните, что кофе может вызвать обострение гастрита, не переусердствуйте.
4. Меньше алкоголя
алкоголь является одним из главных ядов для печени, а безопасная доза намного ниже средней, что употребляется в быту.
Поэтому по возможности следует уменьшит потребление этанола.
5. Регулярно мойте руки
много бактерий и вирусов, что вызывают болезни печени, а также паразиты, передаются через немытые руки.
И наконец, самое главное - профилактика вирусных гепатитов. А это сохранение верности своему партнеру.
Будьте здоровы.
Необходима консультация специалиста.
Дайте пожалуйста обратную связь - поставьте публикации лайк. Для меня это очень важно.
Другие мои публикации:
Основные причины увеличения печени в размерах
Первые симптомы рака прямой кишки – что беспокоит еще до постановки диагноза
Почему появляются отеки?