Изжога — распространённое явление, с которым сталкивался почти каждый, но для более чем 40% людей она становится регулярной проблемой. Важно понимать, что за простым дискомфортом может скрываться серьёзное нарушение. Как отличить обычную изжогу от симптомов других заболеваний и что предпринять, чтобы облегчить состояние? Ответы — в этом материале.
В норме обратному забросу желудочного сока препятствует диафрагма и особая мышца — нижний пищеводный сфинктер. Однако при его ослаблении или расслаблении кислота может проникать в пищевод, вызывая характерное жжение.
Основными признаками изжоги являются:
- Чувство жжения за грудиной, которое может распространяться к шее и горлу.
- Неприятный, часто кислый или горький, привкус во рту.
- Сухой кашель, не связанный с простудой.
- Охриплость голоса, усиливающаяся после еды, при наклонах или в положении лёжа.
Приступ может длиться от нескольких минут до часов. Если симптомы возникают часто, это может указывать на развитие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Это состояние способно приводить к воспалению, повреждению слизистой пищевода, потере веса и другим осложнениям.
Стратегии борьбы с изжогой: от простых шагов до медицинской помощи
Для профилактики и лечения изжоги существует множество методов. Поскольку их эффективность и безопасность индивидуальны, ключевое решение — консультация с врачом для составления персонального плана.
К доступным и действенным способам облегчения симптомов относятся:
- Отказ от курения. Никотин ослабляет сфинктер пищевода. Важно избегать и пассивного курения.
- Свободная одежда. Тесные пояса и обтягивающая одежда увеличивают давление на живот, провоцируя изжогу.
- Контроль веса. Лишние килограммы — частый спутник изжоги. Снижение массы тела с помощью сбалансированного питания и физической активности может значительно уменьшить проявления.
- Правильная поза для сна. Приподнятое изголовье кровати на 15-20 см (с помощью специальных подставок или клиньев под матрас) помогает использовать силу гравитации для предотвращения заброса кислоты. Обычные подушки здесь малоэффективны.
- Безрецептурные препараты. Для быстрого облегчения можно использовать антациды, блокаторы H2-гистаминовых рецепторов (фамотидин, ранитидин) или ингибиторы протонной помпы (омепразол, лансопразол). Их длительный приём требует согласования с врачом.
- Растительные средства. Некоторым помогают добавки на основе корня солодки (деглицирризированной), скользкого вяза, алтея или ромашки, обладающие обволакивающим и противовоспалительным действием. Перед применением обязательна консультация со специалистом.
- Техники релаксации. Стресс — известный провокатор изжоги. Практики вроде йоги, медитации или прогрессивной мышечной релаксации помогают снизить тревожность и уменьшить симптомы.
- Коррекция питания. Ключевой момент — выявление и исключение триггерных продуктов. Часто к ним относятся: острая и жирная пища, цитрусовые, томаты, шоколад, мята, кофе, алкоголь и газированные напитки. Также не стоит ложиться в течение 2-3 часов после еды.
- Рецептурные лекарства. При частой или сильной изжоге врач может назначить более сильные препараты для контроля выработки кислоты и защиты пищевода.
- Альтернативные методы. Иглоукалывание, несмотря на необходимость дополнительных исследований, демонстрирует потенциал в облегчении симптомов у части пациентов.
Тревожные сигналы: когда нужна срочная помощь врача
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если на фоне изжоги появились следующие симптомы:
- Неукротимая или сильная рвота.
- Рвота с примесью крови, желчью (зелёного или жёлтого цвета) или массами, похожими на кофейную гущу.
- Затруднённое дыхание или боль в груди после рвоты.
- Острая боль во рту или горле при глотании.
- Ощущение, что пища «застревает» в пищеводе, или значительное затруднение глотания.
Факторы, повышающие риск развития изжоги и ГЭРБ
Вероятность столкнуться с хронической изжогой возрастает при наличии определённых условий:
- Беременность (из-за гормональных изменений и давления растущей матки).
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.
- Курение (активное и пассивное).
- Избыточный вес и ожирение.
- Некоторые заболевания: астма, диабет (вызывающий замедленное опорожнение желудка), склеродермия, синдром Шегрена (сухость во рту).
- Приём лекарств: отдельных препаратов от астмы, аллергии, гипертонии, боли (НПВП), депрессии и бессонницы.
- Пищевые привычки: злоупотребление алкоголем, кофе, газировкой, шоколадом, кислыми продуктами и соками.
Игнорирование постоянной изжоги чревато серьёзными последствиями: эрозиями и язвами пищевода, кровотечениями, развитием пищевода Барретта (предракового изменения слизистой), что увеличивает риск онкологии. Поэтому внимательное отношение к сигналам организма и своевременное обращение к гастроэнтерологу — залог здоровья.
Читайте также: Диетологи назвали опасные продукты натощак
