Есть очень распространенное мнение: если пить воду во время еды, то это разжижает желудочный сок.
Ерунда.
И вот почему.
На переваривание пищи желудку требуется около 4 часов. А выпитая вода уйдет из него через 10 минут.
Еда же продолжит перевариваться.
Если же вы не перестанете пить кружку за кружкой, то и тут проблем не возникнет.
Кислотность?
Ничего с ней не случится.
Желудок просто выработает новую порцию ферментов и повысит ее.
То есть даже литр жидкости, выпитый, скажем, за обедом, желудочного сока не разжижит.
Еще одно популярное утверждение гласит, что, запивая еду, мы проталкиваем непереваренную пока пишу в кишечник.
Это тоже, извините уж, обычный треп.
Ни единого научного исследования, подтверждающего такие опасения не существует.
Вывод
Нет никакого вреда в том, чтобы пить во время еды. Наоборот: вода помогает размягчить пищу, что как раз лучше скажется на ее переваривании.
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.