Как организм указывает нам на нехватку натрия?

Здравствуйте. Сегодня я расскажу, как организм указывает на нехватку натрия.

Человеческий организм является системой, где каждое отдельное звено многих тысяч процессов сказывается на других, не всегда очевидных.

Новости СМИ2

Наиболее выражено влияние самых мелких, казалось бы, процессов, которые происходят на уровне атомов и ионов.

А ведь именно баланс микроэлементов, в первую очередь натрия, калия и хлора, определяет здоровье человека. Поэтому так важно поддерживать нормальный уровень электролитов.

Организм также сам может указывать, что ему не хватает элементов.

Так как натрий – один из главных элементов, что отвечает за потенциал действия мембран клеток и не только, о его нехватке организм сообщает в первую очередь.

Вот чем это проявляется:

Ночные судороги

возникают из-за того, что натрий обеспечивает нормальное сокращение мышечной ткани.

При его нехватке нарушается нервная регуляция сокращений мышц конечностей.

Снижение артериального давления

чем больше в организме натрия, тем больше воды он задерживает.

Это увеличивает объем циркулирующей крови, поддерживает тонус сосудов и давление.

Сухость кожи

потеря жидкости не может не сказаться на состоянии кожи и её производных, волос и ногтей.

Они становятся ломкими, сухими, а кожа шелушится и теряет эластичность.

Ухудшение памяти

механизм данного нарушения прост - без натрия нервные процессы протекают медленнее, импульсы генерируются реже, поэтому запоминание происходит значительно хуже.