Отказ от курения — сложный процесс, и не всем он даётся легко, даже при наличии сильной мотивации. К счастью, природа предлагает свои средства поддержки. Определённые лекарственные травы могут стать ценными союзниками, помогая снизить тягу к никотину, сформировать отвращение к курению и очистить организм. Рассмотрим наиболее эффективные из них.
Аир болотный: создание условного рефлекса
Корень аира болотного известен своим специфическим действием: при курении после его применения может возникнуть рвотный рефлекс. Это формирует устойчивую негативную ассоциацию с процессом курения. Для смягчения резкого вкуса и усиления успокаивающего эффекта аир часто комбинируют с седативными травами.
РЕЦЕПТ: Смешайте 2 чайные ложки сушёной мяты, мелиссы или душицы с 1 чайной ложкой измельчённого корня аира. Залейте смесь 500 мл кипятка, настаивайте в термосе 1 час, затем процедите.
Полученным настоем рекомендуется полоскать рот непосредственно перед тем, как закурить. Альтернативный способ — просто пожевать небольшой кусочек свежего или сушёного корня аира, что также эффективно снижает желание взять сигарету.
Горец змеиный (змеевик): двойное действие
Это растение полезно не только для подавления никотиновой зависимости. Отвар из корней горца змеиного помогает выводить из организма накопленные соли тяжёлых металлов и другие вредные примеси, что особенно актуально для очищения лёгких курильщика.
РЕЦЕПТ: 1 столовую ложку измельчённых сухих корней залейте стаканом холодной воды. Прокипятите на водяной бане в течение 30 минут. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Для усиления эффекта можно дополнительно полоскать рот этим отваром. По наблюдениям, такая комплексная терапия уже через 10–15 дней способствует формированию стойкого отвращения к табачному дыму.
Овёс: мягкое очищение и снижение тяги
Простые зёрна овса демонстрируют удивительную эффективность. Отвар из них мягко воздействует на нервную систему, помогая справиться с раздражительностью в период отказа, и способствует детоксикации организма.
Способ применения: 1 стакан неочищенных зёрен овса залейте 1 литром холодной воды и томите на медленном огне около часа. Полученный отвар пейте в течение дня, не привязываясь ко времени приёма пищи.
Багульник болотный в комплексной терапии
Народная медицина отмечает, что лучшие результаты достигаются при сочетании трав, снижающих тягу к курению, и растений с отхаркивающим действием. Это помогает активнее очищать дыхательные пути от смол и токсинов. В качестве такого средства идеально подходит багульник болотный.
Его часто используют в смеси со зверобоем в равных пропорциях.
РЕЦЕПТ: Возьмите 2 столовые ложки смеси багульника и зверобоя (1:1), залейте 500 мл холодной воды. Доведите до кипения и сразу снимите с огня. Весь объём отвара разделите на три приёма и выпейте в течение дня за 30 минут до еды.
ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Данная статья носит исключительно информационный характер. Многие травы имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты. Перед началом применения любых растительных средств для борьбы с курением необходимо проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом.
