Артериальная гипертензия — распространённое состояние, особенно среди людей старшего возраста. Повышенное давление негативно влияет на сосудистую систему: под постоянной нагрузкой стенки сосудов утолщаются и теряют эластичность. Это, в свою очередь, усугубляет проблему, так как жёсткие сосуды не могут адекватно регулировать кровяное давление.
Утолщение сосудистых стенок также ухудшает кровоснабжение органов, приводя к кислородному голоданию. Особенно уязвимы почки и головной мозг. Сердце тоже страдает: из-за повышенной нагрузки его стенки утолщаются, что затрудняет перекачивание крови. Поэтому регулярный и правильный контроль артериального давления — важнейшая часть профилактики и лечения гипертонии.
Но как проводить измерения корректно, чтобы получать точные данные для оценки состояния здоровья?
Распространённые ошибки при измерении давления
Артериальное давление — непостоянная величина, на которую влияют многие факторы. Чтобы минимизировать погрешности, важно соблюдать определённые правила.
- Подготовка: За 15-30 минут до процедуры следует избегать физической активности, приёма пищи, курения и употребления кофе.
- Положение тела: Измерять давление нужно сидя, удобно опираясь на спинку стула. Рука с манжетой должна лежать на столе на уровне сердца. Сама манжета плечевого тонометра фиксируется на 2-3 см выше локтевого сгиба с таким расчётом, чтобы под неё можно было просунуть палец.
- Техника измерения: Не накачивайте манжету той же рукой, на которой проводится измерение. Во время процедуры нельзя разговаривать или скрещивать ноги.
- Повторные измерения: Между последовательными измерениями на одной руке необходим перерыв не менее 1 минуты, чтобы сосуды восстановились. Для людей с аритмией рекомендуется делать три измерения с интервалом в минуту, а затем вычислять среднее значение.
- Выбор тонометра: Механическими и полуавтоматическими приборами нежелательно измерять давление самостоятельно, так как физическое усилие при накачивании манжеты может исказить результат.
Согласно современным нормативам, давление выше 130/85 мм рт. ст. уже считается повышенным.
- Возрастные особенности: У людей старше 40 лет периферические сосуды (например, на запястье) теряют эластичность, поэтому запястные тонометры для них могут давать неточные результаты.
- Технические нюансы: Показания электронного тонометра могут быть неточными при низком заряде батареек.
- Синдром "белого халата": Повышение давления в медицинском учреждении из-за волнения — распространённое явление. Поэтому данные домашних измерений часто более показательны.
На какой руке измерять давление: ключевые правила
Небольшая разница в показаниях между руками (до 10 мм рт. ст.) является физиологической нормой. За истинное значение артериального давления следует принимать более высокий показатель.
Анатомически сосуды левой руки отходят непосредственно от аорты, поэтому давление на левой руке часто бывает немного выше. Однако у правшей, активно использующих правую руку, из-за развитой мускулатуры давление может быть выше именно справа.
Важное предупреждение: Если разница между руками стабильно превышает 10-15 мм рт. ст., это серьёзный повод обратиться к врачу. Такая асимметрия может указывать на сужение артерии из-за атеросклеротической бляшки, тромбоза, аномалии развития сосуда, аневризмы или внешнего сдавления (например, опухолью).
