В кругу моих знакомых, включая меня самого, было опробовано множество различных добавок, направленных на повышение уровня тестостерона.
Интересно, что в некоторых случаях эти средства демонстрировали более выраженный эффект, чем даже регулярные силовые тренировки.
Сегодня я хочу рассказать историю моего друга Сергея (имя изменено по его просьбе сохранить анонимность). Ему удалось добиться впечатляющего результата — повысить концентрацию тестостерона в два раза, используя исключительно пищевые добавки, без изменения физической активности.
Исходная проблема: жизнь на нижней границе нормы
Как объяснял Сергей, он начал замечать у себя классические признаки дефицита мужского гормона: хроническую усталость, подавленное настроение, необъяснимый набор веса. Клинический анализ крови подтвердил его опасения.
Уровень тестостерона составлял всего 10 единиц.
Хотя формально этот показатель находился на минимальной границе референсных значений, субъективные симптомы низкого тестостерона существенно снижали качество его жизни.
Сергей принял твёрдое решение заняться коррекцией гормонального фона. Однако его крайне загруженный рабочий график не оставлял времени на силовые тренировки, которые я изначально рекомендовал как основной метод.
В качестве альтернативы он сосредоточился на приёме специализированных добавок. И ему удалось достичь цели, удвоив уровень тестостерона, с помощью всего двух недорогих средств.
Первая добавка: настойка левзеи сафлоровидной
Это спиртовая вытяжка из растения, известного также как маралий корень. Левзея обладает рядом свойств, благотворно влияющих на синтез тестостерона.
Она выступает сильным природным антиоксидантом, защищая клетки от окислительного стресса.
Сергей начал приём настойки, строго следуя инструкции (важное замечание: перед началом приёма любых добавок необходима консультация с врачом).
Он принимал её ежедневно в течение месяца, после чего были проведены контрольные лабораторные исследования.
А вот что стало второй составляющей его успеха.
Растение "Левзея".Вторая добавка: пивные дрожжи, обогащённые цинком
Сергей выбрал именно форму с добавлением цинка.
Пивные дрожжи сами по себе являются ценным источником витаминов группы B и аминокислот, поддерживающих эндокринную систему. Цинк же — это ключевой микроэлемент, непосредственно участвующий в процессе производства тестостерона в организме. Дефицит цинка часто коррелирует со снижением уровня гормона.
Курс приёма пивных дрожжей также составил ровно один месяц.
Итоговый результат применения этих двух добавок оказался впечатляющим: уровень тестостерона вырос с исходных 10 до 21 единицы.
Для сравнения: регулярные силовые тренировки в среднем дают прирост около 40%. Стоит сделать важную оговорку: добавки проявляют максимальную эффективность именно при исходно низком уровне гормона. Если тестостерон изначально в норме или повышен, то и добавки, и тренировки, скорее всего, дадут менее значительный эффект.
Для меня эта история стала ещё одним подтверждением действенности данного сочетания добавок. Правда, сложно выделить, какое из средств сыграло бóльшую роль, поскольку они применялись комплексно.
Приятным бонусом является и их доступная цена.
Если материал был для вас полезен или интересен, поддержите канал лайком и подпиской — ПОДПИСАТЬСЯ.
Читайте также:
Мощный, но малоизвестный способ выжечь подкожный жирЖир внизу живота. Единственное решение5 способов определить низкий тестостерон
