Под сомнение пользу утренних тренировок я не ставлю. Скорее статья вопрос для себя и запрос для читателей. Обычно занимаюсь вечером, за несколько часов до сна. Но бывают периоды, когда свободное время есть только по утрам.
Утро
Это время для меня самое тяжелое в сутках. Долго врубаюсь, в первые часы после пробуждения похож на амебу с оголенной нервной системой. Любые лишние телодвижения вызывают отторжение. Годами пытался изменить этот процесс. В училище даже бегал каждое утро по нескольку километров. И всегда утро для меня было адом. Менял и режим сна, и время пробуждения, считал циклы. Не работает. Такая особенность организма.
Вечер
Вечером и бегается в охотку и можно порелаксировать с книжкой после тренировки. Тот случай, когда процесс в радость. Можно никуда не торопится и мозг не пытается решить все задачи на день. Бывает, что устаешь и совершенно не хочется напрягаться, но это быстро проходит еще во время разминки.
Сейчас
Есть время по утрам. Стал раньше просыпаться. И снова появилась мысль, что можно внедрить утренние пробежки. Попробовал, тяжело. Можно на силе воле конечно, ожидая, что это изменится и я начну получать радость от бега под соловьиные трели.
Усталость
Тяготит это ощущение. Уже с утра уставший и сильно клонит спать к обеду. Очень понравилось плавать утром. Но опять же после нападает сильнейшая сонливость. В выходной день самое то.
Может поздно уже себя переделывать и нужно просто подстраиваться под потребности организма? Лишний стресс на пользу не идет. Или все-таки попробовать найти подход, чтобы не тратить утренние зомби-часы понапрасну?
Поделитесь опытом друзья, буду признателен.
На канал наложены ограничения и пока он доступен только подписчикам. Я решил завести отдельную группу Вконтакте. Если есть аккаунт, то вступайте! Буду рад!