Обычная утренняя зарядка, пешая прогулка и комплекс простых упражнений доступный каждому станет отличным аргументом в профилактике простатита.
Целью всех упражнений является усиление кровотока в области органов малого таза для предотвращения образования застойных процессов. Именно такие застойные явления и приводят к развитию нежелательных болезней.
Кончено не будем спорить регулярный, активный секс считается отличим средством профилактики застоя секрета в предстательной железе.
ВАЖНО!
Разнообразие незащищенных половых кант актов повышает риск развития инфекционного простатита.
Физические упражнения противопоказаны во время острого течения заболевания.
В остальное же время активная жизнь и занятия спортом снижают риск развития любых заболеваний. В здоровом теле - здоровый дух.
Возьмите за правило 10-15 минут с утра уделять ну выполнение простых упражнений, таких как березка, вращения тазом, велосипед и ножницы. Проходите в день не менее 3 км и делайте 100-150 приседаний. Всех этих мер будет достаточно для снижения риска развития простатита в двое.
Так же нельзя забывать о питании, это очень важно от него зависит получает ли наш организм все необходимое для поддержания всех функций в норме, а так же от пищи напрямую зависит наш иммунитет, который борется с инфекциями.
Питание должны быть разнообразным с большим содержанием овощей и фруктов в рационе. Пища не должна быть пере соленой или копченой, так же не рекомендуется жирное и жареное, избегайте продуктов с большим содержанием консервантов.