Фото pixabay.com Что такое единица алкоголя и как её считать?
В Великобритании для измерения количества выпитого используют понятие "единица алкоголя". По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), это удобный способ определить содержание чистого спирта в напитке. Одна такая единица эквивалентна 10 миллилитрам или 8 граммам чистого этанола. Именно столько организм среднестатистического взрослого человека способен переработать примерно за один час.
Количество единиц в конкретном напитке напрямую зависит от двух факторов: его объёма и крепости (процентного содержания алкоголя).
Как рассчитать единицы алкоголя на практике?
Чтобы самостоятельно вычислить, сколько единиц содержится в бутылке или бокале, можно воспользоваться простой формулой: нужно умножить крепость напитка (в процентах) на его объём (в миллилитрах), а затем разделить полученное число на 1000.
Например, стандартная бутылка вина объёмом 750 мл с крепостью 12% будет содержать примерно 9 единиц алкоголя (12 * 750 / 1000 = 9). Для наглядности можно привести несколько примеров популярных напитков:
- Стандартный бокал вина (175 мл, 12%) — около 2.1 единицы.
- Бутылка светлого пива (0.5 л, 4%) — примерно 2 единицы.
- Бутылка крепкого пива (0.5 л, 6%) — около 3 единиц.
Официальные рекомендации и их ограничения
Британские медики устанавливают единый лимит как для мужчин, так и для женщин: не более 14 единиц алкоголя в неделю. На практике это эквивалентно шести стандартным бокалам вина или семи бутылкам светлого пива.
Крайне важно отметить, что эту недельную норму нельзя выпивать за один вечер или выходные. Ключевой принцип рекомендаций — равномерное распределение 14 единиц на все семь дней, что позволяет минимизировать вред для печени и других органов.
Противоположная точка зрения: российский подход
В отличие от британских коллег, эксперты из Научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава России придерживаются более строгой позиции. Они утверждают, что не существует безопасных доз или норм потребления алкоголя. Любое количество спиртного потенциально вредно для здоровья.
Фото gnicpm.ru
Фото gnicpm.ru Что говорят глобальные исследования?
Масштабное международное исследование, опубликованное в авторитетном медицинском журнале The Lancet, подтвердило позицию российских учёных. Его выводы гласят, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует.
Исследователи признают, что умеренное употребление алкоголя может нести некоторую пользу для сердечно-сосудистой системы. Однако они подчёркивают, что связанные с этим риски развития онкологических и других серьёзных заболеваний значительно перевешивают любые возможные защитные эффекты. Об этом также сообщала британская телерадиокорпорация BBC.
Источник: The Irish Sun
