Приветствую всех худеющих!
Вот и пришло время, когда на моем столе появилась окрошка.
Рецепт освежающей окрошки, которая не навредит фигуре. Квасом и кефиром я больше не заправляю.
Кто-то обожает окрошку, кто-то люто ее ненавидит. А есть такие, которые лучше заправят окрошечный салат майонезом.
Но поскольку мы с Вами худеем, последний вариант не для нас.
Сегодня я расскажу Вам как готовлю окрошку я и чем ее заправляю.
Квас я люблю, но уже давно не пью, поскольку он содержит много сахара.
Для окрошки я отварила яйцо, картофель, а также куриную грудку.
Кроме того, мне понадобиться огурец, редис, чеснок и зелень (лук , укроп).
На одну порцию мне понадобилось (указываю с граммами для тех кто считает КБЖУ):
- яйцо (55 г),
- картофель отварной (80 г),
- куриная грудка отварная (80 г),
- огурец (90 г),
- редис (50г),
- чеснок ( 4г).
Все смешала, посолила и поперчила.
Получился вот такой салатик:
И самое главное, окрошку свою я заправляю напитком Тан или Айран - около 150 мл - я люблю погуще.
Получается вкусно и с кислинкой!
Приятного аппетита! Пробуйте, экспериментируйте и находите варианты окрошки, которые Вам по вкусу!
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
