Многие симптомы различных заболеваний могут быть очень похожими, что затрудняет самостоятельную диагностику. Например, такие распространённые признаки, как постоянная усталость, снижение веса и регулярные головные боли, могут указывать как на проблемы с надпочечниками, так и на множество других состояний. Чтобы получить первичное представление о работе этих важных эндокринных желез, не выходя из дома, можно провести три несложных проверки. Эти тесты помогут обратить внимание на возможные нарушения и станут поводом для более глубокого медицинского обследования.
Три способа проверить функцию надпочечников самостоятельно
Представленные ниже методы просты в выполнении и не требуют специального оборудования. Важно понимать, что они служат лишь для поверхностной оценки и не заменяют консультацию врача и лабораторные анализы. Если один или несколько тестов дадут положительный результат (то есть укажут на возможную дисфункцию), это серьёзный сигнал для обращения к эндокринологу.
1. Тест на реакцию зрачка на свет
Для проведения этого теста вам понадобится тёмная комната, зеркало и источник света (например, фонарик). Расположитесь напротив зеркала в темноте, затем направьте луч света в глаза примерно на одну минуту, наблюдая за реакцией зрачков в отражении. В норме зрачки должны быстро сузиться под воздействием света и оставаться в таком состоянии всё время освещения. Тревожным признаком считается, если зрачки после первоначального сужения снова расширяются, либо их размер постоянно колеблется (то сужаются, то расширяются). Такая нестабильная реакция может косвенно указывать на проблемы с надпочечниками.
Связь между зрачком и надпочечниками объясняется гормональным балансом. При недостаточной функции надпочечников снижается выработка гормона альдостерона, который регулирует обмен натрия и калия в организме. Дисбаланс этих электролитов может нарушать работу мышцы, отвечающей за сужение зрачка, из-за чего он перестаёт адекватно реагировать на свет.
2. Тест с морской солью и пульсом
Этот метод основан на оценке реакции сердечно-сосудистой системы на соль. Сначала измерьте свой пульс в состоянии полного покоя и запишите результат. Затем растворите одну чайную ложку морской соли в стакане воды и выпейте. Подождите 2–3 минуты и снова измерьте пульс. Если частота сердечных сокращений снизилась на 10 ударов в минуту или более, это может свидетельствовать о нарушении регуляции водно-солевого баланса, за который во многом отвечают надпочечники. Такая реакция требует внимания специалиста.
3. Тест на изменение артериального давления
Надпочечники играют ключевую роль в поддержании стабильного артериального давления при смене положения тела. Чтобы проверить эту функцию, полежите спокойно около 5 минут, после чего, не вставая, измерьте давление. Затем медленно встаньте и сразу же проведите повторное измерение. В норме давление должно немного повыситься. Если же вы наблюдаете его падение, сопровождающееся головокружением, потемнением в глазах или мельканием «мушек», это может быть признаком ортостатической гипотензии, связанной со слабой работой надпочечников.
Если вам интересны простые методы самодиагностики, обратите внимание и на другие наши материалы. Например, этот тест поможет оценить риски, связанные с инсультом, а этот метод с обычной ложкой может рассказать много интересного об общем состоянии здоровья.
Для поддержания здоровья надпочечников существуют и народные методы. Один из таких рецептов вы можете увидеть в видео ниже.
P.S. Надеемся, эта информация была для вас полезной. Если это так, поделитесь статьёй с друзьями в социальных сетях.
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Самые интересные и популярные статьи на одной странице Понравилась статья? Поделись с друзьями!
40
