Фото: unsplash.com/Kenny Stier
С наступлением тёплого сезона и периода отпусков особенно актуальным становится вопрос правильной защиты кожи от солнца. В этой статье мы разберём основные мифы, связанные с использованием солнцезащитных кремов, и дадим практические рекомендации.
Распространённые заблуждения о защите от солнца
Миф 1. Существуют полностью водостойкие солнцезащитные кремы
Важно понимать, что ни одно солнцезащитное средство не обладает абсолютной водонепроницаемостью. В США, например, использование формулировки "водостойкий солнцезащитный крем" законодательно запрещено, поскольку это вводит потребителей в заблуждение относительно необходимости повторного нанесения. Независимо от заявленных свойств средства, обновлять защитный слой необходимо каждые 1-2 часа, особенно после купания или активного потоотделения.
Миф 2. Повреждение кожи происходит только при покраснении
Отсутствие видимого покраснения не означает, что кожа не пострадала от ультрафиолета. Сам процесс загара — это защитная реакция организма, свидетельствующая о повреждении: кожа вырабатывает меланин, пытаясь предотвратить дальнейший вред. Современные дерматологи единодушны во мнении, что понятие "здоровый загар" является мифом — любое изменение цвета кожи под воздействием UV-лучей указывает на повреждение клеток.
Миф 3. Смуглой или уже загорелой коже защита не нужна
Хотя более высокий уровень меланина у смуглых людей действительно обеспечивает некоторую естественную защиту, это не делает пребывание на солнце безопасным. Ультрафиолетовые лучи всё равно повреждают кожу, ускоряя процессы фотостарения. Исследования американских учёных показывают парадоксальную статистику: хотя рак кожи реже диагностируется у темнокожих людей, уровень выживаемости при этом заболевании у них значительно ниже, часто из-за позднего выявления.
Миф 4. Крем можно наносить непосредственно перед выходом на солнце
Для достижения заявленного уровня защиты солнцезащитному средству необходимо время для образования равномерного защитного слоя на коже. Специалисты рекомендуют наносить крем минимум за 15 минут до выхода на открытое солнце, чтобы активные компоненты успели начать действовать.
Миф 5. Достаточно небольшого количества крема
Экономия солнцезащитного средства снижает его эффективность. При лабораторных испытаниях SPF-фактора на каждый квадратный сантиметр кожи наносят 2 мг крема — это стандарт, обеспечивающий заявленную защиту. Для взрослого человека полная обработка тела требует примерно 35 мл средства, что означает: стандартной 200-миллилитровой упаковки хватит всего на 5-6 применений.
Миф 6. Можно использовать прошлогодний крем
Солнцезащитные средства, как и любая косметика, имеют ограниченный срок годности. Особое внимание стоит обращать на маркировку после вскрытия — символ с цифрой и буквой M (например, 12M или 6M) указывает, сколько месяцев средство сохраняет свои свойства после первого использования. Просроченный крем не только теряет эффективность, но и может вызывать раздражение кожи.
Миф 7. Лучи UVA и UVB одинаково опасны
Это принципиально разные типы ультрафиолетового излучения. SPF-фактор защищает преимущественно от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги и непосредственные повреждения ДНК. От UVA-излучения, проникающего глубже в кожу и ответственного за преждевременное старение, защищают другие показатели — IPD (Immediate Pigment Darkening) и PPD (Persistent Pigment Darkening). При выборе средства ищите маркировку "широкого спектра защиты" (broad spectrum).
Миф 8. Защита нужна только на море
Многие ошибочно полагают, что в умеренном климате, например в России, солнцезащитные средства необязательны. Однако, как отмечает Эмма Шилдс, представитель британского центра исследования рака, ультрафиолетовое излучение может быть достаточно интенсивным для повреждения кожи с апреля по сентябрь, даже в пасмурную погоду. Облака блокируют лишь часть UV-лучей, поэтому защита необходима не только во время пляжного отдыха, но и в городских условиях.
Практические рекомендации
Ежедневное использование средств с SPF-фактором должно стать привычкой в тёплое время года. Для городских условий подойдут лёгкие кремы с SPF 15-30, например, крем для лица "Аргана и Амарант" SPF 10 от Dr.Scheller, который обеспечивает базовую защиту без ощущения тяжести на коже.
А какие из этих фактов стали для вас открытием? Возможно, у вас есть собственный опыт использования солнцезащитных средств? Делитесь мнениями и вопросами в комментариях!
Источник: Metro
