Мой полезный обед в Икее
Я, Пузанет, активно худею — нужно сбросить 37 килограммов из-за диабета 2 типа. Уже удалось похудеть на 25 кг, но сейчас процесс замедлился, и вот уже месяц вес стоит на месте — так называемое «плато».
Вчера понадобилось заехать в Икею за хозяйственными мелочами. Со мной отправилась моя верная спутница, которую я ласково называю Пузанетиха. Она всегда следит, чтобы мы вовремя поели, и этот раз не стал исключением — обеденный перерыв был строго соблюдён.
Ресторан для осознанного питания
Икея позиционирует свою столовую как «ресторан», и, на мой взгляд, это справедливо — здесь действительно можно поесть качественно и с комфортом.
✅ Идеально для худеющих: система очень продумана. Когда берёшь поднос, каждое блюдо сопровождается подробной информацией о БЖУ (белках, жирах, углеводах) и калорийности. Это позволяет сразу оценить, подходит ли блюдо для твоей диеты, и принять осознанное решение.
В ассортименте много аппетитных салатов, а также широкий выбор блюд из курицы и рыбы.
Что было в моей тарелке
Я выбрал филе лосося с гарниром из брокколи и фенхеля, а также греческий салат.
Порция получилась довольно большой, но я компенсировал это лёгким ужином. Кроме того, я сознательно отказался от жирного соуса, который был на тарелке, и заправил салат более диетическим вариантом. Вчерашний день был активным, с большим расходом калорий, поэтому такой обед был вполне уместен. Я уверен, что вместе мы преодолеем это плато!
Впечатления от места только положительные: еда вкусная, в зале чисто, обслуживание быстрое, всё аккуратно и приятно.
Вопрос бюджета
✅ Цены очень демократичные:
- Лосось с гарниром — 360 рублей.
- Греческий салат — 139 рублей.
- Кофе — 49 рублей.
На мой взгляд, это более чем доступно за качественные и полезные продукты.
Моя спутница взяла куриные оладушки с гарниром за 169 рублей, веганский маффин за 59 рублей и кофе. В итоге мы сытно и вкусно пообедали вдвоём всего на 825 рублей.
Итоговая рекомендация
Если вы, как и я, находитесь на пути к здоровому весу и планируете шопинг, настоятельно рекомендую не тратить время на сомнительные кафе, а выбрать для обеда Икею. Здесь действительно созданы комфортные условия для тех, кто следит за питанием.
Всем желаю добра, крепкого здоровья и приятного аппетита!
