Куча копий сломана насчёт того, набирает ли вес человек, бросивший курить, или это всё мифическое.
Даже не ангажированные, а серьёзные авторы пишут, что риск набрать вес у человека, бросившего курить, действительно, имеется, потому что многие начинают "заедать" никотиновую ломку, кроме того, изменяется (=улучшается) обмен веществ, пробуждается аппетит и организм начинает усваивать пищу лучше, чем при курении.
Я, как обычно, не обобщая, напишу 2 слова только о своём личном пузанет-опыте.
?Я был кто: постоянно бросающий на полгода-год и на столько же снова возобновляющий курильщик со стажем, выкуривавший 1-2 пачки в день. Последние пару лет перешел на тонкий "Парламент" или похожие сигареты, а до этого курил толстые и крепкие.
?И мне повезло с чем: что я одновременно, в один день - 15.12.2018 начал три дела сразу - худеть на 37 кг, бросил курить и бросил выпивать, с последним тоже был серьезный стаж и регулярность.
Поэтому, скажу честно, мне от всего сразу мало не показалось настолько, что выделять что-то одно по сложности я не смогу - от всего вместе и сразу конкретно ломало.
Причём, мы поехали уже через неделю в Иорданию во "всё включено", входил я там в прохладное море, слушал прекрасное пение с минаретов, морщил лоб и думал: "Даааа...", только немного другими словами.
Да, именно так я и думал, а оказалось, что жена подумала на несколько шагов раньше и специально купила нам путёвку в мусульманскую страну,
там, по крайней мере, в столовке не наливают, как, например, в греческих отелях, а по иорданским барам я не ходил уже из принципа.
Поэтому, естественно, каких-то влияний того, что я бросил курить, на мой вес я не заметил и быть их в моём случае не могло.
✅И последнее. Уже как Великий Пузанет, Великий Мастер Ложи Молниеносного Похудения и Денис-Светоч здорового образа жизни (если что, это мягкая ирония, а местами и жёсткая пародия☝) я всем пузанетчикам и пузанетчицам советую рубить этот хвост не по частям, а сразу.
То есть, "вот сегодня брошу курить, на Новый Год брошу пить, а на 8 марта начну худеть", вряд ли подействует, только себя измучаете, имхо.
На фиг вам это мучение надо? Не лучше ли сэкономить силы для приятного потом?
Берите комплексное улучшение себя - намного дешевле обойдётся. Пузанет-лайфхак. Есть смысл.
