На этом канале я уже делился историей о том, как столкнулся с внезапным упадком сил. Мое тело будто застыло и стало вдвое тяжелее. Днем постоянно клонило в сон, а привычные тренировки превратились в непосильную ношу. В этой статье я продолжу рассказ о своем пути: поиске корня проблемы и попытках вернуть себе энергию.
Предыстория проблемы
Первые тревожные звоночки появились около года назад. Подобные состояния — одышка, потливость, дрожь в теле и полное истощение — случались и раньше, даже в молодости, но были кратковременными. Раньше я списывал это на последствия употребления алкоголя. Однако я давно не пью и уже пару лет как бросил курить. И вот неприятное состояние накрыло с новой силой, став постоянным спутником.
Консультации с врачами: первый этап
Мой путь начался с визита к терапевту. Стандартный набор анализов (гормоны, сахар, гемоглобин) не выявил отклонений. Далее я посетил кардиолога, подозревая проблемы с сердцем, но и там получил заключение о норме. А вот невропатолог забил тревогу. Он настаивал на углубленном обследовании и дал направление в диагностический центр. Ожидание по записи растянулось почти на год, а стоимость платного обследования оказалась на уровне 40 тысяч рублей. Пока я отложил этот вариант.
Взгляд психотерапевта
Я также обратился к психотерапевту. Специалист практически сразу определил, что я — его «клиент», и, даже не ставя конкретного диагноза, объяснил, что корень проблемы — в хроническом стрессе. Его логика была такова: да, все начинается в голове, но чтобы дать ей возможность работать нормально, нужно сначала снять физическое напряжение в теле с помощью медикаментов. Мне предложили курс лечения с подбором препаратов методом проб и ошибок. Однако я отказался, считая медикаментозное вмешательство крайней мерой.
ЛОР-проблема и операция
Параллельно у меня возникли проблемы с дыханием. Нос постоянно был заложен, ночью я дышал только ртом, что серьезно ухудшало качество сна. Днем мучили головные боли, дискомфорт в ушах и постоянная потребность высморкаться. ЛОР-врач диагностировал искривление носовой перегородки (травма еще из 90-х) и развившийся ринит. Он предположил, что хроническая нехватка кислорода могла быть одной из причин постоянной усталости и неполноценного отдыха. Я решился на операцию.
Операцию провели чуть более двух месяцев назад. О ее деталях и ходе восстановления я планирую рассказать отдельно. Если кратко, то дыхание полностью восстановилось, боли ушли, а сон стал качественнее. К сожалению, ощущение тяжести в теле и дефицит энергии никуда не делись.
Поиск продолжается
Сейчас я чувствую себя лучше, чем прошлой зимой, но появилась новая сложность — тяжелая переносимость жары, включая посещение парилки. Я продолжаю искать выход: изменил режим тренировок и подход к питанию, стал больше ходить пешком и начал практиковать дыхательную гимнастику. В планах — пройти МРТ и ЭЭГ.
Я заметил интересную закономерность: как только решаешь одну проблему, на ее месте возникает другая. Это похоже на вечный путь развития, который не дает расслабиться. Например, раньше я страдал от сильного тремора и постоянного нервного напряжения. Мой организм реагировал на стресс мгновенно, часто даже не позволяя осознать причину. С помощью различных техник (включая обливание холодной водой) мне удалось справиться с этой проблемой.
Обливания действительно очень помогли в борьбе со стрессом. Однако у этого метода, возможно, обнаружился побочный эффект: моя чувствительность к холоду резко снизилась, и контакт со снегом или ледяной водой больше не вызывает стрессовой реакции. Зато я стал гораздо тяжелее переносить высокие температуры.
Вот такая история на данный момент. Огромное спасибо всем, кто делится своими советами и рецептами! Буду рад, если вы подпишетесь на канал. Вместе ищем ответы!
