Здоровье - это состояние организма, когда все его системы работают исправно. Как правило о собственном здоровье мы начинаем задумываться только после 30 лет, а многие пока не приспичит.
Сердце нельзя назвать важнейшим органом нашего тела, так как полноценное существование без любого другого органа так же не возможно, но сердце чаще всего ассоциируют с жизнью.
В этом есть доля правды последнее время одной из основных причин смертности являются заболевания сердечно сосудистой системы.
Конечно основной группой риска являются мужчины в возрасте за 40. чья жизнь лишена активности, спорта и здорового образа жизни.
Все отлично знают, что лучшим средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы является спорт.
От вас зависит быть вам толстым и больным при этом поедать бургеры или же перейти на правильное питание заняться спортом и держать себя в отличной форме до глубокой старости.
Кто бы что не говорил, но ходьбу и бег в пользе для вашего сердца ни чем не заменить. Тренировки с пульсом в аэробной зоне, а это 120-140 ударов для большинства людей идеальная тренировка для укрепления миокарда и сосудов.
