На своем канале я уже делился историей о том, как столкнулся с резким упадком сил и энергии. Мое тело будто остановилось и стало вдвое тяжелее. Днем постоянно клонило в сон, а тренировки превратились в непосильную ношу. В этой статье я продолжу рассказ о своих поисках корня проблемы и попытках вернуть себе бодрость.
Предыстория проблемы
Первые тревожные звоночки появились около года назад. Подобные состояния бывали и раньше, даже в молодости, но длились недолго. Одышка, повышенная потливость, дрожь в теле и полное истощение — крайне неприятное состояние с неясным происхождением. Раньше я списывал это на последствия употребления алкоголя. Однако я давно не пью и бросил курить пару лет назад. И вот недуг настиг меня снова.
Консультации с врачами
Мой путь начался с визита к терапевту. Стандартный набор анализов (гормоны, сахар, гемоглобин) не выявил отклонений. Далее я посетил кардиолога и невролога. Я подозревал проблемы с сердцем, но кардиолог заверил, что оно в норме. Зато невролог серьезно обеспокоился моим состоянием. Он настаивал на углубленном обследовании и дал направление в диагностический центр. Оказалось, что очередь туда почти на год. Я узнал стоимость платного обследования — около 40 тысяч рублей. Пока решил повременить.
Визит к психотерапевту
Я также обратился к психотерапевту. Специалист практически сразу определил, что я — его потенциальный пациент, даже не ставя конкретного диагноза. Он объяснил, что корень проблемы, вероятно, в хроническом стрессе. Конечно, многое зависит от головы, но, по его словам, чтобы нормально работать с психикой, сначала нужно снять физическое напряжение с помощью медикаментов.
Врач сразу предложил пройти курс лечения по определенной схеме, подбирая препараты методом проб и ошибок. Я отказался. Прием химических препаратов — для меня крайняя мера, которую я пока не рассматриваю.
Проблемы с дыханием и ЛОР
Параллельно у меня возникли проблемы с дыханием. Нос постоянно закладывало, ночью я дышал только ртом, что сильно ухудшало качество сна. Днем меня мучил насморк, головные и ушные боли. ЛОР-врач диагностировал искривление носовой перегородки (полученное еще в 90-х) и развившийся ринит. Он пояснил, что хроническая нехватка кислорода из-за плохого дыхания может быть прямой причиной постоянной усталости, тем более что и отдых из-за этого был неполноценным. Я решился на операцию.
Чуть более двух месяцев назад мне сделали операцию. О ее деталях и полных результатах я планирую рассказать отдельно. Скажу кратко: дыхание полностью восстановилось, боли ушли, сон улучшился. Однако ощущение тяжести в теле и недостаток энергии никуда не делись.
Поиски продолжаются
Сейчас я чувствую себя лучше, чем зимой, но жару (включая посещение парилки) переношу очень тяжело.
Я продолжаю искать решение: изменил режим тренировок и питания, стал больше ходить пешком, начал практиковать дыхательную гимнастику. В планах — пройти МРТ и ЭЭГ, чтобы получить больше данных.
Личные наблюдения и методы
Я заметил интересную закономерность: как только решаешь одну проблему со здоровьем, на ее месте возникает другая. Это похоже на вечный путь, не дающий расслабиться. Раньше у меня был очень сильный тремор (дрожь), и я постоянно нервничал. Тело реагировало мгновенно, часто я даже не успевал понять причину. С помощью различных немедикаментозных практик мне удалось справиться с этой проблемой.
Огромную пользу принесли обливания холодной водой. Однако, возможно, у этого метода оказался и побочный эффект. Моя чувствительность к холоду резко снизилась, и я перестал ощущать стресс от контакта с ледяной водой или снегом. Зато переносить жару стало значительно труднее.
Вот такая история на данный момент. Спасибо всем, кто делится своими советами и рецептами! Подписывайтесь на канал! Буду рад вашему участию!
