Быстро похудеть даже на небольшое количество килограмм (или килограммов?), для многих это настоящая проблема. Ведь, как правило, мы уверены, что успешное похудение предполагает голодание. А, кому хочется голодать? Даже с перспективой сбросить лишние килограммы. Но, есть и другие способы добиться этой цели. Ведь часто бывает так, что голодание приносит результат кратковременный. То есть, Вы похудели, поголодав какое-то время. А, потом снова начали активно кушать, и килограммы вернулись, и часто ещё с прибавкой. Так что лучше всего худеть, наладив правильное питание. Можно, например, сделать это с помощью овощных супов. Вот один такой эффективный вариант супа для похудения я Вам и предлагаю приготовить.
Простой овощной суп для эффективного похудения. Рецепт
Итак, чтобы не истязать себя диетами, но, тем не менее добиться своего (то есть – похудеть) приготовьте себе вот такой супчик. Он и вкусный и полезный, да и в приготовлении весьма прост.
Ингредиенты
Сейчас, летом для приготовления такого супа самое время. Кому-то даже в магазин идти не придётся, всё это можно собрать и у себя на грядке:
- капуста (лучше брокколи или цветная) – одна головка
- перец болгарский (штучки 3 или 4)
- лук (луковиц 5-6 небольших)
- помидоры (тоже штук 5 или 6)
- корень сельдерея
- укроп
- чеснок
Как подготовить овощи?
Всё готовится достаточно быстро, благо процесс приготовления сложностью не отличается. Всё предельно просто.
Нашинкуйте капусту, порежьте помельче болгарский перец, лук и корень сельдерея. Приправьте эту овощную массу укропом и чесноком по своему вкусу.
Возьмите помидоры, ошпарьте их кипятком, после чего, освободите их от кожицы. Предварительная обработка кипятком в этом Вам поможет.
Как сварить суп?
Теперь все овощи, которые мы предварительно подготовили, заливаем водой. При этом, вода над овощами должна подниматься сантиметра на 2-2,5. Варится суп очень быстро. 10 минут, и он полностью готов.
Сколько раз можно есть такой суп?
Минимум раза 3-4 за день. А, так, вообще столько, сколько вы сами этого захотите. Калорийностью он обладает почти нулевой, но избавить от чувства голода в состоянии.
Попробуйте кушать такой овощной суп неделю. Ваша награда составит за это время – минус 3 килограмма!
Можете также попробовать приготовить вот такой чудо-крем. При его регулярном использовании потеря в весе Вам гарантирована. Также, советую придерживаться вот этих 3-х правил для успешного похудения.
Если такой вариант супа на воде Вам не очень нравится, то можете попробовать вот этот рецепт на курином бульоне.
И для Вас ещё одно видео, где Вас научат, как сбросить целых 5 килограммов всего за 10 дней. Смотрим.
P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.
Nashsovetik.ru в Яндекс.Дзене Понравилась статья? Поделись с друзьями!