Мало кто знает, но популярная певица Анита Цой далеко не всегда обладала стройной фигурой. Оказывается, в молодости из-за склонности к полноте девушка весила более ста килограммов!
Тем не менее, вопреки всем сложностям, артистке удалось побороть в себе тягу к вредной и жирной пище и тем самым сбросить более сорока килограммов всего лишь за год. Сегодня мы расскажем Вам о том, как именно худела певица.
Как уже было написано выше, с молодости Анита имела лишний вес. Однако до замужества ей удавалось держать себя в определенных рамках. Помогали ей в этом жесткие диеты. Однако после рождения сына многое изменилось- вес уходил с большой неохотой, к тому же Цой часто срывалась на любимую пищу.
Тем не менее, в какой-то момент певица осознала, что из-за своих пышных форм рискует потерять мужа и даже карьеру певицы. Этот факт заставил Аниту пересмотреть свой рацион и разработать оптимальную для себя диету.
Для того, чтобы похудеть, Анита исключила из своего меню всю жирную пищу. Теперь основу её рациона составляли нежирное мясо, рыба и морепродукты, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи.
Весь фастфуд, полуфабрикаты, колбасы, сыры, копченое,жареное и соленое, сладкое и мучное артистка из своего меню убрала. Так же она старалась употреблять раздельно белки и углеводы, пить больше воды и регулярно тренироваться.
Не забывала Анита и о разгрузочных днях. Примерно раз в неделю артистка очищала организм при помощи яично-грейпфрутовых, кисломолочных или овощных дней. Это помогало звезде регулярно выводить из организма излишки жидкости и тем самым избавляться от отечности.
Кстати, на первых порах диеты, Анита Цой значительно сократила употребление соли. Это делалось для того, чтобы наиболее эффективно очищать организм.
Примерное меню Аниты Цой на диете
Завтрак: нежирный творог с ложкой натурального йогурта, свежие ягоды, травяной чай
Диета Аниты Цой отличается простотой, однако она довольно жесткая. Из-за низкой калорийности продуктов, довольно часто хочется есть,но проблема решается при помощи легких перекусов между основными приемами пищи.
Важно так же помнить, что помимо вышеперечисленного, необходимо увеличить физическую активность. Можно, к примеру, больше гулять или начать ходить на танцы, в бассейн, на фитнес.
Спасибо, что дочитали эту статью до конца! Подписывайтесь на наш канал и обязательно ставьте лайки, чтобы не потерять "буду стройной" в Ленте Дзена!
