Посоветовал другу отжиматься. Теперь удивляюсь его успехам

Кто читает канал, знают, что отжимания – любимое мое упражнение. Не считаю его самым полезным или эффективным, но с него началось мое увлечение спортом. Это единственное упражнение, которое я смог безболезненно внедрить в свою жизнь и не бросил через пару недель. Уже потом появились другие.

Как бросить курить

Товарищ бросил курить и по этому поводу обратился ко мне, узнать, как справляться с проявлением тяги. Особенно его заинтересовали отжимания. Я кстати отжимаюсь в любой непонятной ситуации. Когда мне необходимо прекратить зацикливаться или прожить негатив. Желание покурить, тоже сюда входит.

Посоветовал другу отжиматься. Теперь удивляюсь его успехам

То, что раньше делала сигарета, сейчас отдано на откуп отжиманиям. Так часто конечно не отжимаюсь. Только в случае сильного негатива или стресса, помимо регулярных тренировок. Есть еще действенные способы, но для них нужны определённые условия, например, баня и ледяная вода.

Отжимайся

Так вот, объяснил я ему, что к чему. Рассказал, как начал отжиматься постоянно, о технике, результатах и т.д. Он решил попробовать.

Сначала звонил каждый день делился результатами. За две недели увеличил количество с 20 кривых отжиманий до 30 полноценных. Ничего, кроме этого не делал. Разминка и несколько подходов.

Потом пропал. Ну думаю, сорвался и забросил. Стыдно, признаться.

И тут, спустя два месяца, предлагает встретиться, съездить на рыбалку. Боится один, что может закурить. Потому что сигарета на рыбалке - первое дело. Оказалось, держится и, что удивительно, отжимается. Пока ждали клева сделали по несколько подходов.

Посоветовал другу отжиматься. Теперь удивляюсь его успехам
Заниматься нужно регулярно и желательно в одно и тоже время. А на рыбалке нужно ловить рыбу и постигать дзен))))

Спокойно делает 45 чистых повторений. Плюс начал бегать. Накупил себе кучу аксессуаров: наушники, сумку для смартфона, специальные трико и т.д. Увлекся. Теперь вот хочет рыбачить начать. Ищет способы по-новому жить и расслабляться.

Результаты

Атлетом не стал, но полтинник отжимается. Правда у него был опыт в юности: три года занимался карате кекусенкуай и сотню на кулаках выполнял. Может мышечная память помогает, а может просто уверенность мозга, что это возможно. У меня отец в 63 лет отжимается 50 раз без проблем, хотя тоже начал недавно.

Но главное не количество отжиманий, а то что он тренируется три раза в неделю. Дальше хочешь-не хочешь потребуется движение и развитие.

Поэтому я рекомендую, не гонитесь за рекордами. Главное –это регулярность!

Занимайтесь спортом друзья! Подписывайтесь на канал! Буду рад!