Сложная и запутанная сеть сосудов питает главный мужской орган кровью. Она несет с собой необходимый для ее нормально работы кислород и другие компоненты. При нарушении кровообращения предстательной железы в последствии могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Важными и незаменимыми в улучшении кровотока могут быть упражнения сделанные вечером за 1-2 часа до сна. Эти упражнения помогут снять зажатость с сосудов, снимут отек в области таза, расслабят мышцы позвоночника и сделают ваш сон глубоким и качественным, что поможет с утра проснуться бодрыми.
Сегодня представляем вам 5 упражнений для улучшения кровообращения в предстательной железе, которые полезно выполнять вечером.
1 Наклон в перед сидя
2 Поза ребенка
3 Разведение коленей лежа на спине
4 Скручивание лежа
5 Удержание прямых ног лежа на спине
