Вот никогда бы не подумала, что летом, при жаркой погоде, очень запросто не то чтобы похудеть, а совсем-таки наоборот — растолстеть!
Я не знаю, как у Вас, а у меня неоднократно бывали такие периоды, когда жара-жарой, вроде и есть не должно хотеться, а вот хочется и всё тут.
Нападает ну не прям Его Величество ЖОР, а просто постоянно хочется что-нибудь закинуть в рот. Хоть кусочек чего-то пожевать.
Я долго себя терзала ограничениями: "Терпи, мол, Наташа, ты сильная!"
Но время от времени что-то да схомячивала.
Тем самым превышала свою дневную калорийность.
Всё это продолжалось до тех пор, пока диетолог не объяснила, почему же так происходит.
В чём причина такого не естественного аппетита при повышенной температуре за окном.
И что самое интересное, чем жарче погода, тем чаще мне хочется перекусить.
А вот в более — менее нормальные летние дни (не жаркие), аппетит у меня в норме.
Парадокс, да и только!
Так вот.
Оказывается, что наше тело устроенно таким образом, что центры в головном мозге, которые отвечают за чувство голода и жажды находятся совсем рядом.
На самом деле получается, что тело мне просто кричало: "Пить! Воды, скорее!"
А я слышала: "Есть! Давай что-нибудь слопаем!"
И ведь лопала.
Как объяснила диетолог, нужно более тщательно прислушиваться к собственному организму.
И в похожей ситуации просто выпить стакан воды.
А, если это реальный голод, тогда через 10-15 минут, когда вода уже уйдёт из желудка в кишечник, Вы опять почувствуете призыв к еде.
Вот тогда смело можете подзаправить свой организм чем-то существенным.
А как Вы боретесь с жарой?
Не забудьте поставить лайк ?и читайте комментарии ниже ⬇⬇⬇
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, и Вы сможете так же, как и я, снизить вес на 25 кг и более.