Мой друг часто подшучивает над моим образом жизни. Он уверен, что человек должен делать только то, что приносит удовольствие, а не ограничивать себя запретами и дополнительными нагрузками. Я с ним согласен: любое действие без внутреннего желания превращается в тягостную обязанность.
Вопрос честности перед собой
Но всегда ли этого желания действительно нет? Возможно, мы просто не умеем его распознать или нам психологически удобнее отрицать его существование?
В случае с моим другом сарказм — это защитная реакция, способ отвлечься от собственных проблем. Проще посмеяться над другим, чем признать свои трудности. Он курит и выпивает больше обычного, но не может остановиться. Хотя он утверждает, что ему это нравится, его явно раздражают те, кто смог отказаться от вредных привычек. Это чувствуется очень отчетливо.
Что делать, если желания бросить нет?
Что может заставить человека измениться, если нет внутренней мотивации? Чаще всего — только внешнее давление: общественные нормы, требования близких. Тот, кто искренне уверен, что не хочет бросать курить, обычно не зацикливается на этой теме. Размышления начинаются, когда на человека влияют сторонние факторы, например, активные пропагандисты здорового образа жизни.
Где искать источник мотивации?
Один из читателей моего канала как-то заметил, что мне было легче, потому что у меня было желание измениться. Но разве у него самого его нет? Зачем тогда читать статьи на эту тему и оставлять комментарии, если нет сомнений в правильности своего выбора? Наличие сомнений — это уже почва, на которой можно взрастить настоящее желание.
Если же сомнений и малейшей мотивации действительно нет, то никакие внешние силы не заставят человека бросить курить. И в таком случае, возможно, и не стоит себя заставлять. Парадокс в другом: для меня курящий человек, который четко осознает свои желания и их последствия, психологически здоровее того, кто терзается внутренним конфликтом. Он принял осознанное решение и взял на себя ответственность.
Основная проблема большинства людей — они не понимают, чего на самом деле хотят. Эта проблема часто родом из детства, и решить ее бывает очень сложно.
Психология выбора: простое против правильного
Продолжать курить — проще, удобнее и комфортнее в краткосрочной перспективе. Бросать — трудно. Этот процесс связан с чувством потери, страхами и тревогой. Поэтому, когда мы не уверены, что лучше, мы инстинктивно выбираем то, что проще. А чтобы оправдать свой выбор в собственных глазах, начинаем высмеивать или осуждать тех, кто пошел по сложному пути изменений.
И снова о честности
Я рассказывал про друга, но на самом деле это история про меня самого. Долгие годы я находился в подвешенном состоянии: травил организм никотином и одновременно мучился мыслью, что пора бросать.
Если быть с собой честным, многие вещи встают на свои места, и не только в вопросах курения или алкоголя. Чаще всего мы интуитивно понимаем, что нужно сделать, чтобы изменить жизнь к лучшему. Но почему-то оставаться на месте, критиковать и высмеивать тех, кто пытается меняться, кажется намного проще.
Желаю вам успехов на этом пути, друзья! Подписывайтесь на канал! Буду рад!
