У меня есть друг, который с иронией относится к моему выбору здорового образа жизни. Он уверен, что «нормальный» человек должен следовать своим сиюминутным желаниям, а не ограничивать себя правилами и дисциплиной. Я с ним не спорю, потому что в чём-то он прав: любое действие, лишённое искреннего внутреннего побуждения, превращается в тягостную обязанность и пытку.
Вопрос честности перед самим собой
В случае моего друга сарказм — это защитная реакция, способ отвлечься от собственных проблем. Гораздо проще посмеяться над выбором другого, чем признать свои трудности. В последнее время он явно злоупотребляет не только сигаретами, но и не может решиться что-то изменить. Он заявляет, что ему нравится курить, но при этом его явно раздражают те, кто смог бросить. Это противоречие говорит само за себя.
А если желания действительно нет?
Что тогда может заставить человека отказаться от вредной привычки? Чаще всего — только внешнее давление: нормы общества, требования близких или врачей. Тот, кто твёрдо уверен, что не хочет бросать курить, обычно даже не задумывается на эту тему. Размышления начинаются, только когда внешний мир начинает «доставать» своими советами.
Где же найти это самое желание?
Один из читателей моего канала как-то написал, что мне было проще, потому что у меня изначально было желание бросить. Но разве у него самого его нет? Зачем тогда читать статьи на эту тему и оставлять комментарии? Само наличие сомнений и внутреннего диалога — это уже почва, на которой может вырасти настоящее желание измениться. Если есть сомнения, значит, есть и потенциал для перемен.
Если же сомнений и малейшего желания нет, то никакая сила в мире не заставит человека бросить курить. И в таком случае, возможно, и не стоит. Парадокс в другом. На мой взгляд, курящий человек, который чётко осознаёт свои желания и их последствия, психологически более здоров. Он не терзается муками выбора, а сознательно принял на себя ответственность за свою привычку.
Основная проблема большинства людей в том, что они не понимают, чего на самом деле хотят. Эта проблема часто тянется из детства, и её очень сложно решить во взрослом возрасте.
Продолжать курить — это путь наименьшего сопротивления. Это проще, привычнее и комфортнее в краткосрочной перспективе. Бросать же — тяжело. Этот шаг связан с чувством потери, страхами и тревогой перед неизвестностью. Поэтому, когда мы не знаем, как лучше поступить, инстинктивно выбираем то, что проще. А чтобы оправдать свой выбор в собственных глазах, начинаем подсмеиваться и критиковать тех, кто пошёл по трудному пути изменений.
Ещё раз о честности: это про каждого из нас
Я рассказывал про друга, но на самом деле это история про меня самого. Много лет я находился в этом подвешенном состоянии: травил себя никотином и одновременно мучился мыслью, что пора бросать. Это был внутренний конфликт.
Если перестать обманывать себя, многое в жизни встаёт на свои места, и не только в вопросах курения или алкоголя. Глубоко внутри мы почти всегда знаем, что нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Но часто нам просто страшно, и оставаться в зоне привычного дискомфорта кажется проще, чем рискнуть. А чтобы справиться со страхом, мы начинаем высмеивать тех, кто рискует и меняется.
Пусть у вас всё получится, друзья! Подписывайтесь на канал! Буду рад!
