24 июля 2019 года Дженнифер Лопес исполнится 50 лет. Как ей удается в таком возрасте сохранять красоту и здоровье?
5 полезных привычек Джей Ло
Внимание! Здесь не будет информации про голливудских диетологов, необычных продуктах и креме за тысячи долларов. Все привычки Дженнифер Лопес вы можете сделать частью своей жизни сразу после прочтения этой статьи.
1. Тренировки
Совсем необязательно с личным тренером в спортзале. Без активности такую фигуру как у Дженнифер Лопес точно не получить. Но для нее тренировки — это не повинность, а скорее радостное событие. Она советует делать только то, что нравится. Можно бегать по лестнице или танцевать. Можно заниматься вместе с любимым человеком. Все — что хотите. Главное — двигайтесь!
2. Аффирмации
Ежедневно. Это установки для нашего подсознания. Короткие фразы, которые нужно регулярно повторять. Обязательно в утвердительной форме. Как из фильма "Москва слезам не верит": "Я — самая обаятельная и привлекательная".
Дженнифер Лопес использует силу позитивного мышления.
"Аффирмации важны. Я — молода и буду жить вечно. Я говорю это себе несколько раз в день. Это звучит как чепуха, но это не так: возраст — только в наших мыслях. Посмотрите на Джейн Фонду".
3. Вода, сон и отсутствие солнца
Дженнифер Лопес не пьет алкоголь, и вместо этого предпочитает пить воду.
"Вода — это то, что я пью все время. Я не считаю сколько. Просто пью воду весь день".
Актриса и певица также спит от шести до восьми часов и не загорает.
4. Диета
Побольше овощей и фруктов, а также особый распорядок приема пищи. Завтрак — в течение 30 минут после пробуждения. Трехразовое питание и два перекуса. Достаточно просто, правда?
5. Масло для лица
Помимо обычного ухода Дженнифер Лопес использует масло для лица. Антивозрастное. Натуральное. Ее визажист рассказывала, что в составе — минералы, ретинол, лаванда, ромашка, масло виноградных косточек.
Совет от редакции Herbin. Если вы ищите масло для лица против морщин, то вам понравится
- разглаживающее масло с арганой, амарантом и гиалуроновой кислотой Dr.Scheller сделает кожу мягкой и бархатистой, уберет мелкие морщинки
- для увлажнения и эластичности подойдет ухаживающее масло с нероли и черной смородиной Primavera
- хороший анти-йдж эффект также у масла Khadi Naturprodukte с лавандой и пачули
Читайте также: 5 растений он морщин, которые действуют лучше, чем ботокс
Источник: Well and Good