«Выкручивания Покори Раннуки» - этот метод, включает одно простое массажное движение. Подходит людям, которые толстеют зимой, и которые хотят похудеть, но не могут усмирить аппетит и найти сил на фитнес.
Выполняя минутное движение мы, эффективно стимулируем всю фигуру и улучшаем тело до наиболее подходящего для каждого строения.
Методику разработала эстетист - Эйко Танака.
Что такое «Покори Раннуки»?
«Покори Раннуки» или «Сбор нижнего живота». Это косметический массаж, комбинирующий точки массажа и давления. Он для современных людей, которые мало двигаются.
Просто нажмите на "точку красоты". Это хитрость, омолаживающая мышцы и активирующая их, если они потеряли напряжение. Восстанавление эластичности и тонуса.
Суть процесса: Активно и тщательно руками «нападаем» на нижнюю часть живота, где жир легче всего прикрепляется. Сгоняем и расщепляем его движением и стимулируем естественные процессы жиросжигания по всему прессу.
Как продуктивно убрать нижний полный живот, методом «Выкручивания Покори Раннуки»
- Мысленно сосредоточьте все силы в живот (при "покори", очень важна концентрация разума над телом).
- Разведите локти, соберите руками (сделайте захват) свисающей части своего возрастного жира на животе и крутите его.
- Переместите «нижний живот» к пупку и сожмите его так, чтобы он перекручивался по диагонали.
- Выполняйте кручение до 10 раз каждое утро. Если нет дискомфорта, то еще несколько захватов днем и до сна.
Эффект не накопительный, а скорость похудения измеряется количеством (максимум в день 30 движений).
Как делать не правильно:
Нет эффекта, кроме неприятного ощущения, если просто схватить часть живота за жировое мясо. Нужно именно «крутить».
Статья на канале, предоставляет только общую ознакомительную информацию.
Читайте наш канал о похудении и красоте - ladyFIT!