Новый флешмоб для стройности от Аниты Луценко
Известный фитнес-тренер Анита Луценко инициировала в социальных сетях масштабный проект — челлендж #14днейбезсладкогоPLUS. Основная цель этого двухнедельного марафона — помочь участникам уменьшить объемы в области живота и сформировать здоровые пищевые привычки. Старт мероприятия запланирован на 15 июля, а регистрация уже активно ведется на официальной странице: https://14dayssugar.ticketforevent.com. Все детали и общение будут происходить в закрытом аккаунте Instagram, что обеспечит приватность и индивидуальный подход.
Что ждет участников челленджа?
Программа марафона тщательно продумана и включает несколько ключевых компонентов для достижения максимального результата:
- Ежедневные видео-тренировки от Аниты, которые можно выполнять дома без специального оборудования.
- Рекомендации по составлению меню — не жесткая диета, а гибкая схема питания, богатая витаминами.
- Специальный чек-лист, который можно разместить на холодильнике для самоконтроля и мотивации.
- Мотивационные материалы (так называемые "страшилки"), которые помогут переосмыслить отношение к сладкому и вредным продуктам.
Философия питания от Аниты Луценко
Анита Луценко подчеркивает, что ее подход — это не краткосрочная ограничительная диета, а система обучения сбалансированному питанию. Участники получат понятные схемы, например: 100 г каши, 200 г овощей и 50 г белкового продукта (рыба, мясо, курица) на выбор. Это позволяет каждому самостоятельно составлять разнообразное и вкусное меню, насыщенное всеми необходимыми нутриентами.
По словам тренера, такой рацион настолько полноценен, что отпадает необходимость в дополнительных витаминных комплексах. Уже через две недели улучшается состояние кожи и волос, а главное — значительно снижается или полностью пропадает тяга к сладкому. Участники учатся различать, какие пищевые привычки были правильными, а какие требуют коррекции.
Мотивация и призы для лучших
Как отмечает Анита в своих социальных сетях, для участия не требуется никакого специального инвентаря. Главное — это готовность работать над своим телом и мышлением в течение 14 дней. Наиболее активных и преданных участников ждут ценные призы от бренда WOWBODY: от домашних программ похудения и мотивационной атрибутики до книги Аниты Луценко и Светланы Фус «Ты просто WOW!».
Этот челлендж — отличная возможность не только привести себя в форму к летнему сезону, но и заложить фундамент для долгосрочного здорового образа жизни.
Следите за последними новостями из мира шоу-бизнеса и здорового образа жизни в нашем специальном разделе.
