Есть у нас такой дефект –хотим стать идеальными, причем сразу. Может быть потому что привыкли долгие годы считать, что революция лучший способ изменить жизнь. Поэтому или все, или ничего.
1 января
Классика жанра. Цель с 1 января бросить пить, курить, есть вредной. Начать бегать, пить воду, спать 8 часов и т.д. А если, что-то одно не получается, то весь план летит к чертям, и мы продолжаем жить по-старому. Поэтому ничего и не получается. Какой дурак сможет 1 января осилить такую нагрузку?
Бывает
У некоторых получается. Один мой родственник в один день бросил пить и курить. Правда лежал он тогда в больнице с сердечным приступом. И врачи настоятельно ему порекомендовали это сделать, иначе кранты.
Индивидуальный подход
Все зависит от того, как человек употребляет. Одно дело если бросает пить алкоголик, который строит свою жизнь вокруг спиртного. Совсем другое, если человек независимый, выпивающий по праздникам. Понятное дело, что первичная задача у алкоголика – бросить пить. Потому что в его случае спиртное разрушает жизнь, а сигареты на этом фоне, безобидная забава.
Но даже если бросает курить человек, независимый. Все равно лучше в первые месяцы не употреблять, иначе риск закурить значительно увеличится.
Мой опыт
Сначала нужно отказаться от алкоголя, потом от сигарет. Сигареты помогут справиться с нервным напряжением в первое время. А наоборот не получится. Бросить сразу тоже непросто. Психика получает сильный стресс и желание курить, переходит в желание выпить. Поэтому считаю, что лучше двигаться маленькими шагами. Постепенно отказываясь от вредного и наполняя свою жизнь новыми полезными привычками.
P.S. Только личное мнение автора. Пробовал по-разному получилось только так. Знаю, что бывает по-другому.
Берегите себя! Подписывайтесь на канал! Буду рад!