Ответим сразу, что бы здоровье органов малого таза оставалось всегда на высоте и вы были в строю нужно вести профилактику заболеваний, а не дожидаться развития заболевания.
Предупредить болезнь проще и важнее, так как лечить последствия дольше и сложнее.
Есть ряд средств профилактики лучшие и основные, это посещение специалиста каждые пол года, регулярный защищенный секс, массаж простаты и регулярные тренировки.
Сегодня мы поговорим о тренировках.
Тренировки вообще обязательны для мужчин за 40, ведь наш организм начинает увядать и проявляется это в первую очередь в снижении главного мужского гормона - тестостерона.
Дальше больше, мы начинаем терять мышечную массу, набираем висцеральный и подкожный жир от которого с каждым годом все сложнее избавиться.
На самом деле не важно каким спортом вы будите заниматься, важно что бы это было регулярно. Любой спорт заставляет наш организм стремиться к улучшению, он начинает наращивать мышечную массу и это происходит не зависимо от возраста.
Спорт способствует укреплению сердечно- сосудистой системы, что несет в себе наверное самый важный для мужчины после 40 эффект, ведь именно от заболеваний сердца сейчас умирают чаще всего.
Занятия помогут удержать свой вес в норме, а это важнейший способ борьбы с многочисленными заболеваниями развивающимися на фоне избыточной массы тела и на первом месте, это сахарный диабет.
Даже простые тренировки состоящие из простых упражнений в домашних условиях, главное выполняемые регулярно станут лучшим средством в профилактике заболеваний органов малого таза мужчин.
Чем раньше вы начнете заниматься тем меньше вероятность появления заболеваний, причем всех!
