По всему миру большое количество мужчин страдают от заболеваний органов малого таза и самым распространенным из них является простатит.
Для защиты себя от такого недуга достаточно вести активную половую жизнь и заниматься спортом, так как основной причиной развития считается малоподвижный образ жизни, не вылеченные инфекции и ожирение.
Чаще всего мужчины узнают о проблемах в тот момент, когда уже проблема носит серьезный характер и без врачебного осмотра и медикаментов не обойтись.
Многие специалисты урологи рекомендуют вести профилактику заболеваний и застойных процессов. Основной мерой является активная жизнь в которой спорт обязателен и систематичен.
Сейчас мы приведем список самых основных упражнений помогающих улучшить кровообращение органов малого таза и обеспечить здоровье предстательной железе.
1 Приседания
2 Альпинист
3 Велосипед
4 Ножницы
5 Отжимания
6 Скручивания на пресс
7 Боковые выпады и выпады вперед
