Миф о канадском каскадном голодании
После публикации моего меню для похудения, на котором я сбросил 26 кг, в комментариях появился человек, активно продвигавший метод питания через день, который он назвал «канадским каскадным голоданием». Он утверждал, что таким образом не только похудел, но и ввёл диабет в ремиссию, отказавшись от лекарств.
Я живой пример:Чем заморачиваться подсчётом калорий и составлением сложных меню питайтесь через день. Я на этой системе за пол года похудел на 5 размеров с 56-го до 48-го и загнал диабет в зону ремиссии.
✅PuzaNet для похудения: Спасибо, ?я не заморачиваюсь и моё меню простейшее. Ваш способ рисковый, посоветуйтесь с врачом лучше. Здоровья, если хотите можно на сайте продолжить диалог
Я живой пример:✅PuzaNet , ничего рискового. Канаде так диабет лечат. Ещё раз для тех, кто кроме мурзилки ничего не читает. В Канаде лечат диабет каскадным голоданием. Я тому живой пример. У меня сахар нормализовался за пару месяцев, а сейчас спустя пол года при условии строгой диеты я обхожусь без метформина. У меня сахар выше 5,5 не поднимается. А когда я начинал сахар был 12,4 и я его больше месяца не мог сбить ниже 8. А потом мне попалась заметка про канадский метод. У меня все анализы как у молодого. А мне через пару месяцев будет 56. Теперь понятно? Мне плевать на всех переубеждальщиков))) Я себя чувствую будто мне 25 лет. И анализы идеальные. даже зрение начало восстанавливаться. Кстати, по-моему пишется через дефис. Русский сперва выучите, а уж потом писаниной в сети занимайтесь. Я вижу вы психоаналитик такой же как и писатель. Вы хоть в чём-то профессионал?
Диалог становился всё агрессивнее, и пришлось заблокировать комментатора. Однако его утверждения заставили меня задуматься и проверить, что же на самом деле пропагандирует Канада в вопросах питания.
Что говорит официальный Канадский гайд по питанию?
Чтобы разобраться в вопросе, я обратился не к сомнительным источникам, а к официальному правительственному ресурсу Канады — food-guide.canada.ca. На этом сайте доступным языком изложены принципы здорового питания, которые продвигаются на государственном уровне под контролем органов здравоохранения.
Вот ключевые выводы после изучения ресурса:
1. Никакого голодания. На официальном канадском сайте о здоровом питании нет ни одного упоминания о каскадном или каком-либо другом голодании. Зато есть предупреждение о так называемых «fad diets».
Этот термин можно перевести как «модные, популярные или причудливые диеты». Канадский Минздрав даёт им чёткую характеристику: «Это диеты, которые часто используются в коммерческих целях и обещают быстрое решение проблемы потери веса или исцеление от хронического заболевания». Звучит знакомо?
2. Философия здорового питания. Рекомендации правительства Канады выходят далеко за рамки простого выбора продуктов. Они гласят: «Понятие "здоровое питание" — значительно шире и глубже, чем виды продуктов, которые вы едите. Здоровое питание — это где, когда, почему и как вы едите». Особенно ценно внимание к вопросу «почему?», что говорит о комплексном подходе к пищевому поведению.
Дальнейшие советы вполне традиционны и совпадают с рекомендациями ВОЗ и Минздрава РФ: упор на овощи,
фрукты, полезные жиры и поддержание энергетического баланса. Информация подана стильно и доступно, есть даже мобильное приложение — чего, к сожалению, не скажешь о некоторых отечественных аналогах.
Важные предостережения и выводы
3. Осторожность с голоданием. Я не отрицаю, что под строгим врачебным контролем и на короткий срок отказ от пищи может иметь терапевтический эффект для некоторых людей. Возможно, отдельные случаи экстремального похудения и существуют. Однако бесконтрольное голодание, особенно для людей с эндокринными заболеваниями (как диабет), может нанести серьёзный вред здоровью. Поэтому на ресурсе PuzaNet мы призываем читателей воздерживаться от рекомендаций подобных нетрадиционных, или, как говорят в Канаде, «причудливых» диет. Такие комментарии будут удаляться как потенциально опасные.
4. Место в списке фейковых диет. Так называемое «канадское каскадное голодание» по праву пополняет список сомнительных и опасных методик. Оно встаёт в один ряд с другими известными «чудо-диетами»: диетой Протасова, «кремлёвской диетой» (она же «диета астронавтов»), диетой Есинори Осуми и прочими. Каждая из этих методик подробно разобрана в разделе «Избавляют от жира» на сайте PuzaNet.Net.
Желаю всем здоровья и критического мышления при восприятии информации. Вы можете подписаться на PuzaNet на Дзене, основном сайте и в соцсетях. Я пишу в основном о личном опыте преображения, но иногда приходится разбирать и подобные мифы.
Ссылка на моё меню для похудения, о котором шла речь в начале.
