Автором уникальной методики «рейк-массажа» является известный японский эстетист Эйко Танака. Она является основательницей популярной студии красоты «Ray Beauty Studio» и специализируется на создании эффективных программ по уходу за телом.
Подход Танака гармонично объединяет принципы современной эстетической медицины и древние практики восточного оздоровления, что делает ее методики особенно действенными и востребованными.
Главное преимущество предлагаемой техники — её невероятная простота и экономия времени. Для выполнения основного массажного движения, которое будет описано далее, вам потребуется не более одной минуты в день.
Несмотря на кажущуюся легкость, этот метод обеспечивает комплексное воздействие на организм, способствуя общему похудению. Наибольший эффект наблюдается в области живота и боков — зонах, где жировые отложения часто бывают наиболее упрямыми и формируют неэстетичные складки.
На изображении показана типичная проблема — трудноподдающиеся коррекции жировые отложения и складки в области живота.
Принцип действия рейк-массажа
В основе методики лежит точечное воздействие на особые зоны, которые Эйко Танака называет «точками красоты». Их стимуляция запускает в организме естественные процессы, направленные на расщепление подкожного жира. Ключ к успеху — правильное комбинирование массажных точек и регулирование силы давления на проблемные участки.
Эта техника — настоящее спасение для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, не имеет возможности регулярно заниматься фитнесом, но мечтает подтянуть фигуру, особенно в области живота.
Активация «точек красоты» не только помогает в борьбе с лишним весом, но и оказывает омолаживающий эффект: она возвращает тонус ослабленным мышцам и восстанавливает эластичность кожи.
Техника выполнения массажа
Важно: движение выполняется попеременно для левой и правой стороны тела, сменяя рабочую руку.
1. Примите исходное положение: встаньте прямо, расставив ноги немного шире плеч.
2. Приложите ладони к области талии, создавая легкое давление.
3. Совершайте скручивающие движения, как бы «сгребая» проблемные зоны (талию, бока, живот) ладонями. Движение состоит из двух фаз: сначала вы как бы отодвигаете ткани назад, а затем отталкивающим жестом выдвигаете их вперед.
Рука во время выполнения должна напоминать форму граблей. Представьте, что вы буквально сгребаете за собой лишние жировые отложения, стимулируя их к расщеплению.
Секрет максимальной эффективности заключается в амплитуде: старайтесь двигать кожу и подкожные ткани с как можно большим размахом. Для каждой стороны рекомендуется выполнить от 4 до 6 таких захватывающих движений.
Эйко Танака также разработала другие эффективные упражнения. Например, методика под названием «Выкручивание Покори Раннуки» направлена на то, чтобы продуктивно убрать жировые отложения в нижней части живота.
