Здравствуйте, уважаемые зрители. В этом выпуске на канале хирурга Марка Истомина мы разберем распространенные, но опасные заблуждения о так называемой «очистке организма от шлаков и токсинов».
В сфере альтернативной медицины набирают популярность различные методики, обещающие глубокое очищение от накопленных за годы вредных веществ. Однако важно понимать, что с научной точки зрения концепция «шлаков», оседающих в тканях, не имеет подтверждения. Не существует доказательств, что в организме здорового человека накапливаются отходы, требующие специальных процедур для выведения, или что предлагаемые методы эффективны против этих мифических веществ.
Организм — совершенная самоочищающаяся система
Наше тело — это сложная саморегулирующаяся система, которая отлично справляется с детоксикацией самостоятельно, без внешнего вмешательства. Например, слизистая оболочка кишечника полностью обновляется каждые трое суток, что предотвращает накопление в нем продуктов жизнедеятельности. Главный фильтр крови — печень — непрерывно нейтрализует и выводит токсины. Безусловно, для поддержания этой системы в тонусе важно придерживаться сбалансированного питания, ограничивать алкоголь и продукты с избытком искусственных добавок. Однако многие агрессивные «очистительные» практики не только бесполезны, но и прямо противоречат главному медицинскому принципу — «не навреди».
Представленные ниже «схемы очистки» могут серьезно подорвать здоровье. Фото с сайта tolstuh.net
Каких методов «очищения» следует избегать
1. Бесконтрольный прием диуретиков и желчегонных средств
Использование мочегонных и желчегонных препаратов без прямых медицинских показаний крайне опрометчиво. Диуретики, выводя жидкость, нарушают водно-солевой баланс, что создает предпосылки для развития почечных патологий в будущем. Желчегонные средства при наличии камней в желчном пузыре могут спровоцировать приступ желчной колики и экстренную ситуацию, требующую хирургического вмешательства.
2. Злоупотребление клизмами
В медицинской практике очистительные клизмы применяются строго по показаниям — например, перед операцией или диагностическими процедурами. Регулярное же их использование в быту губительно для микрофлоры кишечника. Восстановить нарушенный микробиом — сложная и длительная задача.
3. Гидроколонотерапия
Это та же клизма, но в промышленных масштабах. Процедура считается одним из самых рискованных способов навредить кишечнику: она может травмировать его стенки, повредить слизистую оболочку и полностью разрушить естественный микробиоценоз. Подобные манипуляции оправданы лишь при серьезных медицинских показаниях, а не по желанию «просто почиститься».
Гидроколонотерапия требует веских медицинских оснований. Фото с сайта hydrocolon.com.ua
4. Самостоятельный прием средств «от холестерина»
Статины и другие препараты, влияющие на уровень холестерина, — это серьезные лекарства. Их должен назначать врач на основании данных комплексного обследования и анализов. Эти препараты имеют широкий спектр противопоказаний и потенциальных побочных эффектов, и их бесконтрольный прием опасен.
5. Длительное голодание
Кратковременное исключение определенных продуктов из рациона может быть полезным. Лечебное голодание также применяется при некоторых заболеваниях под наблюдением врача. Однако для здорового человека длительный отказ от пищи — это путь к дефициту питательных веществ, ослаблению организма и нарушению обмена веществ.
6. Прием «очищающих» отваров и настоек
Большинство народных рецептов для «очистки крови» не имеют доказанной эффективности. Их прием чаще всего приводит лишь к напрасной трате денег, а в худшем случае — к аллергическим реакциям, расстройствам пищеварения или токсическому воздействию на печень и почки. Перед применением любых травяных сборов необходима консультация с врачом.
Если эта информация была для вас полезной и вы хотите видеть больше подобных разборов медицинских мифов, поддержите ролик лайком. Ваша обратная связь поможет развитию канала.
