Задумывались ли вы, сколько алкоголя вы употребляете за неделю, месяц или год? При этом важно учитывать все виды спиртных напитков: от пива и вина до крепкого алкоголя. Пока вы подсчитываете, ответьте на вопрос: как, по-вашему, повлияет на здоровье ежедневный бокал вина объёмом 150 мл?
Чтобы не строить догадки, обратимся к данным масштабного научного исследования, проведённого специалистами Оксфордского и Пекинского университетов совместно с Китайской Академией медицинских наук.
В исследовании, посвящённом влиянию алкоголя на организм человека, приняли участие более 500 тысяч добровольцев. Его выводы разочаруют тех, кто привык «расслабляться» или «успокаивать нервы» с помощью бутылки пива или другого спиртного.
Работа подтвердила, что даже умеренное употребление алкоголя, которое часто считается относительно безопасным и иногда даже рекомендуется в рамках некоторых устаревших норм, повышает риск развития инсульта и других серьёзных заболеваний.
Для тех, кто хочет изучить вопрос глубже, в конце статьи приведена ссылка на оригинальное исследование (на английском языке). При необходимости можно воспользоваться встроенными в браузеры инструментами перевода.
Цифры и риски: что показало исследование
Умеренное потребление алкоголя (например, 350 мл пива, 150 мл вина или 40-50 мл крепкого напитка в день) увеличивает вероятность инсульта на 10-15% по сравнению с полным воздержанием. Если же норма превышается, риск возрастает до 35%.
Кроме того, учёные выяснили, что употребление примерно 280 мл чистого алкоголя в неделю приводит к повышению систолического артериального давления в среднем на 5 мм рт. ст.
А как же истории о долгожителях?
Многие могут возразить, приведя в пример родственника или знакомого, который пил регулярно и дожил до преклонных лет. Да, такие случаи есть, и отрицать их бессмысленно. Однако стоит задуматься о других факторах, которые могли компенсировать вред: возможно, этот человек вёл активный образ жизни, правильно питался, регулярно посещал баню или использовал народные методы оздоровления. А без этих привычек и при отказе от алкоголя его жизнь могла бы быть ещё длиннее и качественнее.
Вердикт науки
Так каково же заключение учёных? Существует ли безопасная доза алкоголя? Вердикт исследований однозначен: для здоровья безопаснее всего не пить вообще. Любое количество спиртного несёт в себе риски. Предупреждён — значит вооружён. Дальнейший выбор остаётся за вами и является вопросом личной ответственности за собственное здоровье.
Если эта информация была для вас полезной, поддержите статью лайком. Поделитесь ею с друзьями в социальных сетях — это может помочь и им. Если вы впервые на канале, рекомендую подписаться, чтобы не пропускать новые материалы. Ваши вопросы, мнения и комментарии оставляйте под статьёй.
Желаю вам крепкого здоровья и хорошего настроения!
Ссылка на официальный источник с подробным описанием исследования.
