Зрение – одно из самых важных чувств, которым мы познаем мир. Каждый из нас боится потерять остроту видения, и поэтому старается соблюдать меры предосторожности. Но среди распространенных рекомендаций очень много мифов и заблуждений. Разберем самые популярные из них.
Заблуждение 1. Очки вредят зрению
Некоторые считают вредным носить очки или линзы на постоянной основе, поэтому периодически снимают их для отдыха глаз. Они считают, что при ношении средств коррекции зрения глаза привыкают к помощи и перестают самостоятельно фокусироваться на предметах. Так вот это миф. Если человек перестает пользоваться очками, мышцы внутри глаз просто не будут функционировать. Самый главный недостаток такого самолечения – это ухудшение зрения. Об этом свидетельствует исследование офтальмологов Великобритании. В эксперименте одним детям рекомендовали носить очки с нужными диоптриями, другим – с более «слабыми». Исследование прекратили раньше назначенного срока, поскольку у второй категории детей появились признаки ухудшения зрения.
Заблуждение 2. Восстанавливающие упражнения
Интернет полон различных статей про гимнастику глаз, но ни одна из них не способна вернуть зрение. Такое действие может произвести только хирургическая операция. Гимнастика помогает только при профилактике, поскольку она хорошо снимает напряжение и усталость глазных мышц, а также устраняет сухость слизистой оболочки и помогает ослабить головную боль. Упражнения содействуют приливу крови к сетчатке и помогают укрепить мышцы внутри глаз. Если ваша работа или хобби связаны с компьютером, телевизором или телефоном, выполняйте гимнастику для глаз один раз в 2 часа. Крайне запрещены любые упражнения при отслоении сетчатки, болезнях воспалительного характера и восстановлении глаз после хирургического вмешательства.
Заблуждение 3. Обязательно кушать морковку и чернику
Морковка и черника содержат полезные вещества, в том числе витамин А, С и Е, которые очень нужны для здоровья глаз. Но это вовсе не означает, что оранжевый овощ или лесную ягоду нужно кушать в большом количестве каждый день. Правильнее будет придерживаться сбалансированного рациона, он даст организму нужные нутриенты даже из других источников. К примеру, для глаз будут полезны молочные продукты, жирная рыба, овощи, зелень, яйца. Не существует еды, которая как по волшебству восстановить зрение и поможет снять очки. Продукты могут лишь поддержать глаза в здоровом состоянии. При несбалансированном питании уровень глюкозы в крови отклоняется от нормы и портят сосуды. А ведь именно они отвечают за циркуляцию крови в тканях глазных яблок.
Заблуждение 4. Чтение при тусклом свете портит зрение
Читать при плохом освещении нисколько не вредит глазам. Звучит странно, ведь нам с детства рассказывали обратное. Тем не менее британские ученые опровергли это утверждение. Проведенное исследование доказало, что чтение при тусклом свете мышцы глаз быстрее устают.
Глазное яблоко очень хорошо подстраивается под внешние условия. Именно из-за этого свойства спустя несколько минут после выключения света мы начинаем различать очертания предметов. Недостаток света заставляет зрачок расширяться, чтобы на сетчатку попало больше световых волн. Темнота не дает слепоты, она лишь напрягает глаза. Поэтому во время чтения при слабом освещении старайтесь отвлекаться от книги каждые полчаса.
Заблуждение 5. Лазерная коррекция – противопоказание для родов
Очень часто женщины считают, что после лазерной коррекции зрения можно рожать только при помощи кесарево сечения. Якобы, напряжение при родах может отслоить сетчатку. Слово «якобы» уже показало нашу главную мысль – это миф. Дело не в операции, а состоянии глазных яблок. Риски осложнений при родах несет близорукость. Конечно, не стоит делать лазерную коррекцию во время беременности, поскольку послеоперационное восстановление займет полгода. Также противопоказано делать операцию в период кормления грудью, так как перестройки в гормональном фоне могут повлиять на заживление роговицы. Еще один факт: часто после коррекции врачи рекомендуют принимать антибиотики, которые противопоказаны беременным и женщинам в период лактации.
Заблуждение 6. Темные линзы очков защищают глаза
Яркие солнечные лучи опасны для зрения. Чтобы смотреть на летнее небо без прищура, нужно носить солнцезащитные очки. Они отсеивают солнечные лучи, что расслабляет мышцы и помогает избежать появления морщинок вокруг глаз. Но темные линзы никак не защищают роговицу и сетчатку от ультрафиолета. Соответствующую защиту могут иметь только очки с уф-фильтром. При этом цвет линз не имеет никакого значения, даже прозрачные очки могут блокировать ультрафиолет. Правильные солнцезащитные очки помогут снизить вероятность возникновения болезней глаз. При этом важно помнить, что чем больше линзы, тем лучше, поскольку большие стекла с уф-фильтром защищают не только глазное яблоко, но чувствительную кожу вокруг глаз.
Заблуждение 7. Линзы могут сдвинуться далеко за веко
Всем, кто опасается «закатывания» линзы за глазное яблоко, стоит успокоиться. Линзы не могут сдвинуться дальше конъюнктивального мешка, а в таком случае большой край будет доступен из-под верхнего века. Если с вами случилась такая ситуация, вымойте руки, накапайте на глазное яблоко увлажняющий раствор и быстро поморгайте. После этого обязательно сходите к врачу. Закатившаяся линза говорит о том, что окулист неправильно определил радиус кривизны линз или ваша слизистая недостаточно увлажнена.
Заблуждение 8. К офтальмологу нужно ходить только при ухудшении зрения
Ни в коем случае не откладывайте визит к окулисту. Даже если вас ничего не беспокоит. Поскольку глазные болезни не заканчиваются ухудшением остроты зрения. Но глаукома, катаракта или отслоение сетчатки может первое время проходить бессимптомно. Чтобы вовремя заметить проблему и устранить ее с минимальными рисками, обращайтесь к офтальмолога не реже одного раза в год.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.