Варикозное расширение вен весьма распространенный недуг, которым страдает каждая 3-я женщина. Решение проблем медицинским и хирургическим путем очень дорого стоят. Перед тем, как соглашаться на операцию, стоит попробовать способы, которые нам рекомендует народная медицина. Основную проблему они не устранят, зато помогут справиться с сопутствующими причинами и косметическими проявлениями болезни.
Эфирное масло
Зачастую при варикозном расширении вен рекомендуют массаж голеней и бедер. Очень хорошим дополнением к данному способу будет эфирное масло. От массажа восстанавливается кровообращение, а эфирные масла помогают устранить воспалительные процессы, восстановить кровоток в мелких сосудах и снизить отеки. В борьбе с заболеванием будут полезны масла шалфея, лаванды, лимона и ромашки.
Специальная гимнастика
Физические упражнения хорошо воздействуют на кровоток. Они улучшают кровообращение и приводят мышцы в тонус. При варикозном расширении вен каждую неделю стоит выполнять комплекс упражнений на ноги. Длительность тренировки должна составлять не менее 1,5 часа.
Быстрая ходьба или велосипедная езда усиливает приток в нижнюю часть тела, а движения мышц работают как насос и проталкивают кровь вверх по венам. Снизить проявления вен на видимой части ног ношение правильной обуви. Низкий каблук и плотно прилегающая к лодыжке обувь при ходьбе активизируют икры, что хорошо сказывается на венах. Если у вас сидячая работа или долгий переезд, старайтесь чаще прогуливаться. Например, поправлять макияж в дамской комнате.
Витаминные комплексы
Конечно, витамины не вылечат ваши вены, зато они поддержат сосуды и не дадут усугубиться вашим проблемам. Недостаток витамина К ведет к проблемам кровоснабжения тканей и кальцификацией вен. Чаще всего такие последствия проявляются в возрасте.
Нехватка витамина С дает проблемы при выработке коллагена и влияет на эластичность вен. Витамин Е мешает свободным радикалам повреждать клетки крови. Витамины В3, В12 и фолиевая кислота оздоравливают сердечно-сосудистую систему. Убедитесь, что в вашем рационе хватает всех необходимых микроэлементов и веществ. Это значительно улучшит здоровье ваших ног и вен.
Конский каштан
Конский каштан давно известен как лечебное средство от проблем с кровоснабжением тканей. Помогают и семена, и листья этого растения. Экстракт травы ускоряет кровообращение в мелких сосудах, успокаивает местные воспаления и убирает отеки. Конский каштан запечатывает воспаленные сосуды и улучшает гибкость вен, параллельно эта трава воздействует на плотность крови, приводя ее в норму.
Правильное питание
Нарушение в работе кишечника повышает давление в сосудах всего организма. Чтобы ваши вены не испытывали дополнительного напряжения, стоит обратить внимание на правильное питание. Ваш кишечник нуждается в достаточном количестве клетчатки. Именно этот элемент позволяет улучшать работу ЖКТ и снизить давление в венах. Данный способ помогает не только при варикозном расширении вен, но и при геморрое.
Чтобы снизить проблемы с пищеварением употребляйте достаточное количество воды, а также продукты с биофлавоноидами. Они содержатся в зеленом чае, ягодах, апельсинах и лимонах, капусте и сладком перце. Эти продукты помогают улучшить кровообращение, снизить давление и расслабить сосуды. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами улучшают гибкость сосудистых стенок.
Поднимайте ноги
Специалисты советуют во время отдыха или передышки поднимать ноги на 30 сантиметров выше сердца. Принцип сообщающихся сосудов поможет вашим венам справиться с напором крови, снизит давление и поможет клапанам в венах работать в правильном направлении. Это убережет от застоя крови в ногах и симптомов варикозного расширения вен.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.