Здоровье простаты напрямую зависит от самого мужчины, сейчас многие возмутятся и начнут причитать, что у меня работа сидячая, я в этом не виноват, а у меня бактериальный простатит, да денег и времени нет на спортзал, я же работаю.
Все мы работаем! но если у вас есть сила воли, а главное желание можно найти и время и деньги, вы же работаете. А те кто не хочет тратить деньги - занятия дома никто не отменял.
Если вовремя заметить проблему, пройти обследование и заняться ее лечением, то вы вряд ли заработаете простатит. Профилактические меры всем хорошо известны: отказ от вредных привычек, активная жизнь, занятия спортом и позитивный настрой.
Любой спорт полезен, но есть упражнения способные избирательно влиять на мышцы и связки определенных мест улучшаю кровоток и питание определенной области нашего тела.
Эти три упражнения растяжки обязательны каждому мужчине, ведь они стимулируют кровообращение органов малого таза, улучшают эластичность мышц и тканей, а так же развивают подвижность позвоночника и тазобедренного сустава.
1 Наклон в перед стоя
2 Наклон в перед сидя
3 Подтягивание коленей к груди лежа
Главное в этом деле систематическое выполнение упражнений, вы должны понимать что за раз вы не получите эффекта. В вашей жизни постоянно должен присутствовать спорт и тогда вы вряд ли столкнетесь с проблемами органов малого таза.