Приветствую всех худеющих!
Для тех кто впервые зашел на мою страничку.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 49 кг.
Понедельник пришел и не принес мне ничего хорошего в плане контрольного взвешивания.
Мало того, что проснулась вся опухшая после выходных (усталость от грибной охоты и последующей обработки грибом так что ли подействовали), Да еще с лицом заядлой алкоголички (извините за такие подробности). Так еще и именно в день контрольного взвешивания наступило тот момент в жизни женщин, когда на весы лучше не вставать.
Но я встала и о боже:
Вот так бывает. А Вы (не все ,конечно) говорите, что гладко у меня всё как-то, каждую недельку отвес.
Как и у всех худеющих, у меня бывают разные отвесы, бывает плато (словила уже 3 штуки их), и бывают вот такие привесы (в основном из-за застоя воды и женских дней).
Неприятные цифры. Но я знаю, что вода уйдет в течении пары дней.
А вот с опухшим лицом по делам ехать в Москву мне было обидно))).
Мой завтрак сегодня состоял из ПП ачмы (120 г) и ржаных тонких хлебцев с куриной пастромой (60 г). Витамины, омега-3, зеленый чай и вперед, дела не ждут.
Завтрак вышел на 305 ккал.
Традиционного перекуса в 11 часов у меня не получилось, пробегала по госучреждениям. Даже и не вспоминала про еду.
Освободившись, забежала к свекрови на часок, которая накормила меня куриным супчиком (ну золото, а не свекровь). И вот мало мне моего опухшего лица (и не только) - притащила я рыбки соленой, чтобы бутербродик съесть с чаем (несколько дней мечтала об этом). Что называется гулять - так гулять.
Итак, на обед куриный суп с вермишелью (около 300 г) и бутерброд на домашнем хлебе (около 50 г) со сливочным маслом (около 10 г) и 30 г рыбки.
Обед получился приблизительно на 370 ккал.
Прогулялись мы потом в несколько магазинов и я поехала покорять метро до работы мужа, чтобы потом вместе доехать до нашего Подмосковья.
В машине выпила ряженку (около 400 мл) - 225 ккал.
А дома ждал сырный супчик на куриной грудке - 400 г - 360 ккал.
В итоге за день набрала 1260 ккал.
После накопившейся усталости от двух грибных выходных, сегодняшняя моя беготня по госучреждениям и потом еще по магазинам дала о себе знать. К вечеру опять была разбита и вода ну никак не хотела меняя покидать. Вот все к одному, как говорится. Ну ничего, переживем.
Воды выпила мало, даже норму с зеленым чаем не набрала, а на ночь пить много не хотела. На следующий день опять предстояла поездка в Москву по делам, и не хотелось сверкать опухшим лицом еще раз).
Ссылка на рецепт куриной пастромы - очень вкусная и сочная куриная грудка.
Ссылка на рецепт ПП ачмы.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!