Некоторые медицинские представления настолько въелись в наше сознание, что долгое время их даже не пытались подвергнуть сомнению.
Однако анализ более 3000 исследований за период с 2003 по 2017 г (JAMA, Lancet) и с 2011 по 2017 (The New England Journal of Medicine) открыл-таки правду.
Омега 3 кислоты (и их самый богатый источник - рыбий жир) не снижают риск заболевания сердца и сосудов.
Да, они уменьшают количество триглицеридов, но влияния на риск заболеваний сердца серьезное исследование не выявило.
Это не значит, что рыбий жир вообще бесполезен, но чудодейственной защитой для сердечников он не является.
Мыши, тараканы и пылевые клещи не вызывают приступы астмы.
Причем - даже у тех, кто имеет на них аллергию.
Паразиты и мыши переносят инфекции и избавляться от них, конечно, нужно, но в приступах астмы, как выяснилось, их винили зря.
Тестостерон-заместительная терапия не улучшает память пожилых мужчин.
Что, казалось бы, странно, так как у мужчин с высоким тестостероном память действительно лучше.
Однако справедливо это только когда речь идет о собственном тестостероне, вырабатываемом организмом.
Введение гормона извне в данном случае бесполезно.
Счетчики калорий и шагомеры не приносят дополнительного эффекта для похудения.
Да, они удобны. Они придают уверенности в результате. И наконец – использовать их просто модно.
Но сбросить вес, как оказалось, они помогают не лучше, чем когда человек худеет без них – «по старинке».
Операции на больных коленях дают не больший эффект, чем физкультура.
Операции при артритах очень болезненны и требуют долгого восстановления.
Однако, как выяснилось, их эффект через полгода вполне сопоставим с выполнением в течение этого срока лечебных физических упражнений.
Желаю здоровья!
Информация об исследованиях взята из The New York Times
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.