Лето в разгаре. Активный отпускной сезон. Что же соблюдать и как вести себя на юге пациентам с заболеваниями щитовидной железы?
Наша Клиника уже не однократно предоставляла советы и давала конкретные рекомендации для пациентов, отдающих на южных побережьях разных морей. Но жизнь показывает, что далеко не все знакомы с важными особенностями поведения в теплом климате. Поэтому мы кое-что повторим, и кое-что добавим к нашим традиционным сезонным советам. Начнем с нового (в нашей зоне публикаций).
1. Нужно ли изменять дозу гормонального препарата?
Существует распространенное среди врачей мнение о том, что в летний период нужно уменьшать дозу гормонального медикамента. Об этом рассказывают сами пациенты (как им врач уменьшил дозу и как они при этом нормально себя чувствовали) .
Вместе с тем, авторитетные эндокринологи пишут о том, что влияние сезона научно не подтверждено в качестве условия, требующего уменьшить дозу препарата. Где же истина?
Существует несколько важных условий, от которых зависит решение об уменьшении дозы гормонального средства. Это:
- состояние самой щитовидной железы (сколько в ней полноценной ткани и как она перенапряжена - по кровотоку),
- особенности гормонального обмена (велична и отношение ключевых гормональных показателей - ТТГ, Т3св., Т4св., Т4общ.),
- доза принимаемого препарата,
- самочувствие (выраженность зябкости, холодные- руки-ноги),
- место постоянного или длительного проживания (т.е. состояние местных погодных условий),
- активность физической деятельности,
- период поездки на юг и т.п.
Тепло юга - условие, при котором уменьшается трата гормонов щитовидной железы. Поэтому при гипотиреозе длительное пребывание в приятном теплом климате - условие, при котором может быть уменьшена доза препарата. Но уточнять обстоятельства и показание (а также дозу) нужно индивидуально.
2. Нужно ли уменьшать прием дозы препарата йода на юге, возле моря?
При некоторых случаях гипотиреоза требуется продолжительная (многомесячная) помощь йодом, вводимым с помощью специального медикамента.
Некоторые пациенты думают, что прибрежные регионы богаты йодом, что они будут насыщаться йодом из воздуха, местной воды и местных продуктов. Но дело в том, что не все прибрежные области достаточно насыщены йодом. Существуют, как это ни странно, местности бедные йодом. Например, это относится к Крыму (почти год назад мы уже писали именно об этой особенности).
Кроме того, через воздух наш организм не получает должного количества йода. Основной путь йода в организм - это вода, растительная и мясная пища.
Если доза йода подобрана в соответствии с исследованием концентрации йода в моче, а не наугад, то отказываться от большей части назначенной дозы йодида не следует. Тем более, при хорошей переносимости. Введение йода - не лечение, но хорошая помощь щитовидной железе.
3. Берегитесь холода.
Переохлаждение может оказаться незаметным. Холодные напитки, обилие мороженого, приятный сквознячок, переохлаждение от кондиционера или от длительного пребывания в море, с недостаточно комфортной температурой воды. Да и питье воды из холодильника может значимо оказать свое влияние. Один эиз этих факторов или их сочетание вполне реально могут оказать достаточное раздражение на нервные центры шеи и вызвать перенапряжение и истощение щитовидной железы.
Кондиционируйте помещение без людей. Находясь в помещении выключайте кондиционер.
Опасность переохлаждения кажется невозможной. Но жизнь показала, что рано или поздно многие отдыхающие на юге соприкасаются с коварством холода.
Этот совет полезен при всех заболеваниях и состояниях щитовидной железы - гипотиреозе, гипертиреозе, аутоиммунном тиреоидите, узлах...
4. Если переохладились - прогрейтесь.
Думаете, что на юге не нужно прогреваться? Напротив. Охладились в море - полежите на горячем песочке или гальке. Даже модно прогреться в душе (и полежать в номере).
Выпили холодный напиток? его можно нейтрализовать, выпив чашку горячего чая. Причем, период между переохлаждением и прогревом должен быть минимален.
5. Днём обязательно полежите.
Можно немного поспать. Горизонтальный отдых очень важен. Причем полежать на постели не приравнивается к лежанию на пляже.
6. Не питайтесь непривычными продуктами.
Питание должно быть не нагрузочно для организма. Избыточная трата энергии на преодоление необычной пищи всегда сопровождается дополнительным напряжением щитовидной железы.
7. Загорать ли?
Большинству пациентам при заболеваниях щитовидной железы можно в меру загорать. Исключить загар могут лишь люди с избыточной чувствительностью к раздражителям, включая солнечный свет.
При значительном гипертиреозе следует больше бывать в тени и пользоваться открытым пространством юга до 10.30 и после 18.00. При малом гипертиреозе - до 11.00 и с 17.00
При большинстве вариантов гипотиреоза открытое пребывание на пляже уместно до 11.30 (12.00) и с 16.30 (16.00).
8. Постарайтесь позабыть о делах во время отдыха на юге.
Психический комфорт - важная часть отдыха.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
Поддержите наш канал ЛАЙКОМ.
Если желаете - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ДЕЛИТЕСЬ.