Есть лишний вес или нет? Мы предлагаем вам точный ответ на этот вопрос. Нужно просто рассчитать индекс массы тела.
Индекс массы тела - степень соответствия массы человека его росту.
Обратите внимание: вес - в килограммах, рост - в метрах. Формула и значения рассчитаны для взрослых.
Пример: ваш рост 1,73 метра, вес 78 кг. То есть индекс массы тела = 78/1,73*1,73. Индекс массы тела равен 26.
Рассчитали свой индекс массы тела? Смотрите результат!
Ваш индекс массы тела
16 и менее
Крайний дефицит массы тела. Анорексия. Нужно обязательно обратиться к врачу.
16 - 18,5
Дефицит массы тела. Вы выглядите нормально, но Вам нужно обязательно набрать вес. Такой вес при вашем росте можно плохо отразиться на здоровье.
18,5 - 24,9
Норма. Поздравляем! Вы в отличной форме.
Обратите внимание: если тест показал крайние результаты - 18,5 или 24,9, значит, вы скоро можете оказаться в зоне риска.
25 - 35
У вас избыточная масса тела. Стадия "пред ожирение". Вам необходимо сбросить несколько килограммов. Лучший способ похудеть - сочетание диеты и физических упражнений.
30 - 35
I степень ожирения. Необходимо поменять пищевые привычки и начать худеть. Обратитесь к врачу за помощью и советом.
35 - 40
II степень ожирения. Необходимо поменять пищевые привычки и начать худеть. Обратитесь к врачу за помощью и советом.
От 40 и более
III степень ожирения. Вам необходима диета, физическая нагрузка, и возможно, лекарства. Обратитесь к врачу за помощью и советом.