Двадцать лет назад американский доктор Dr. Peter D’Adamo разработал теорию и даже написал книгу (которая стала бестселлером), о влиянии группы крови на способность переваривать разные виды продуктов.
Каждой из 4-х групп крови были определены продукты, которые были призваны помочь людям похудеть, избавиться от лишнего жира, улучшить физическую активность и даже побороть стресс.
Действительно ли это так работает?
В современном мире, каких только диет и программ питания не предлагают. Одни сидят исключительно на гречке, другие на белковых продуктах животного происхождения. Также существуют комплексные программы по питанию, которые советуют диетологи и фитнес - тренеры в спортивных залах. Но в каждой из этих программ питания есть как плюсы, так и минусы. Об этом мы подробно поговорим в следующих статьях.
Теперь, что касается питания по группе крови. Ни одно исследование, а их было проведено более 1500, не подтвердило эффективность предложенной теории. По составу продуктов, эта теория, как ни странно, напоминает состав обычной программы здорового питания.
И, вот тут, у меня возникает вопрос. Если программа питания по группе крови признана неэффективной, почему тогда обычную программу здорового питания признали и применяют поголовно? Ведь состав продуктов, по сути, один и тот же, с единственной лишь разницей – отсутствием подсчёта калорий и БЖУ. Опять палка о двух концах…
Моя теория
У меня 4-я положительная группа крови. Самая молодая, редкая и малоизученная. Людей с такой группой крови называют хамелеонами из-за множества противоположных черт. По диете прописано есть мясо (баранина, индейка), рыбу (форель, сардину) из фруктов только виноград, грейпфрут и лимон, из молочных продуктов (кефир и моцареллу).
Ввиду моей группы крови мне строго противопоказаны: бананы, апельсины, ягоды, красное мясо, грецкие орехи и так далее. Про красное мясо даже спорить не буду. Токсичнее продукта в мире просто не найти. А вот по поводу орехов и фруктов несогласен. Объясню почему!
Свежевыжатый апельсиновый сок, я пью ежедневно по 500 мл – 1 л на протяжении последних 5 лет. Бананы я добавляю во фруктовые смузи (1-2 в день), зимой я съедаю отдельно по 5-6 бананов ежедневно. Грецкие орехи я также добавляю во фруктовые смузи (5-6 орехов в день). Конечно, я ем и виноград, грейпфрут, семена кунжута и льна, яблоки и другие фрукты. Именно с помощью этих продуктов, я смог вылечить рак, убрать лишний вес (-52 кг) и улучшить работу внутренних органов (ЖКТ, печень, почки).
Я не употребляю в пищу: мясо, рыбу, соль, сахар, молочные продукты, изделия из белой муки, яйца, полуфабрикаты и так далее.
А теперь судите сами, можно ли доверять подобной программе и другим диетам? Моё мнение не поддержат многие, но я всё же выскажусь. Я не считаю диеты с использованием мяса и молочной продукции эффективными для здоровья.
Для похудения, спортивной формы – почему бы и нет! Но, уверен, что самое идеальное питание для человека всё же растительное (свежие овощи и фрукты), с использованием 24-36 часовых пищевых пауз (хотя бы раз в неделю).
Это сугубо моё мнение! Если согласны, ставьте лайки. Если есть вопросы, предложения или возражения – пишите комментарии, будем разбирать.
Если вы впервые зашли на мой канал, то рекомендую вам ПОДПИСАТЬСЯ. Таким образом, вы одним из первых узнаете о выходе новой статьи на канале.
Ваше здоровье и молодость – в ваших руках!