Читательница Жанна задала очень важный вопрос, который волнует многих: «Как выглядит кожа после значительной потери веса? Не становится ли она дряблой и обвисшей? Используете ли вы специальные средства или процедуры? Ваш пример вдохновил меня на решительные действия, но перспектива получить «фартук» на животе вместо прежних объемов пугает».
Отвечаю Жанне и всем, кого останавливают подобные страхи
Буду откровенен: да, после серьезного похудения кожа действительно может потерять упругость, и на животе может образоваться так называемый «фартук». Я сам, несмотря на регулярные физические нагрузки и повышенное потребление белка для поддержания мышечной массы, наблюдаю эту тенденцию. Лично меня, как мужчину, это не слишком беспокоит. Я не пользуюсь специальными кремами, иногда хожу на массаж, но для спины — живот для меня зона личная.
Почему страх — плохой советчик
Главный вывод, который я хочу донести: бояться худеть из-за возможных кожных складок точно не стоит. Если для вас это станет эстетической проблемой, ее всегда можно решить. Есть два основных пути: интенсивные тренировки для подтяжки тела или косметологические процедуры. Это управляемая ситуация, а не приговор.
Плюсы похудения несоизмеримо больше
«Фартук» — это лишь один, и притом очень небольшой, минус на фоне колоссальных плюсов. Потеряв 27 килограммов, я почувствовал себя на 25 лет моложе — и физически, и морально. Появляется невероятный заряд энергии, который меняет всю жизнь.
Вы не просто станете стройнее — вы станете здоровее. Изменится ваше самоощущение и внешность (я говорю о позитивной динамике, а не о критике). На пляже временную проблему легко скрыть купальником или плавками.
Самое важное — меняется качество мыслей, а за ним и качество жизни. Более того, без изменения мышцы похудеть и удержать вес надолго практически невозможно — это фундаментальный закон.
Что выбрать: бочку или складки?
Задайте себе честный вопрос: что лучше — огромный, выпирающий живот, который вредит здоровью и самооценке, или несколько лишних складок кожи, которые при желании можно убрать множеством способов? Я читал историю человека, который похудел со 150 до 80 кг и затем за год в зале практически избавился от лишней кожи упорным трудом. Наши масштабы, как правило, меньше, а значит, и задача проще.
Пора худеть! Ваш страх живет только в вашей голове — во всей Вселенной его больше нет. Он существует лишь для одной цели — чтобы вы не начинали меняться.
Отдельная благодарность Жанне и всем читателям за обратную связь — подписки, комментарии, лайки и репосты. Такая поддержка вдохновляет на новые статьи. Скоро выйдет моя книга.
