Здравствуйте.
В этой статье мы подробно разберем, какие неочевидные симптомы могут указывать на недостаток йода в организме и почему так важно вовремя обратить на них внимание.
Наше тело — это сложнейшая биохимическая система, где непрерывно протекают тысячи реакций. Именно эти процессы дают нам энергию, позволяют думать, двигаться и чувствовать.
Ключевую роль в поддержании этой тонкой настройки играют микроэлементы, выступая катализаторами. Их невидимые, но жизненно важные концентрации управляют всем метаболизмом.
Поэтому контроль за уровнем микроэлементов — основа профилактики многих нарушений. Особое место среди них занимает йод.
Йод — это строительный материал для гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина). Эти гормоны-дирижеры управляют обменом веществ, терморегуляцией, скоростью мыслительных процессов и энергетическим балансом всего организма. Соответственно, его дефицит негативно сказывается на каждой из этих функций.
Тревожные признаки дефицита йода
Организм посылает сигналы, когда йода не хватает. Вот на что стоит обратить особое внимание:
· Постоянное ощущение зябкости
При снижении уровня тиреоидных гормонов замедляется основной обмен, и тело производит меньше тепла. Чаще всего мерзнут руки и ноги, даже в теплом помещении.
· Необъяснимый набор веса
Замедленный метаболизм приводит к тому, что калории сжигаются менее эффективно. «Экономный» организм начинает запасать неиспользованную энергию в виде жировых отложений, даже без изменения рациона.
· Усиленное выпадение волос и сухость кожи
Гормоны щитовидной железы напрямую влияют на здоровье волосяных фолликулов и обновление клеток кожи. При их нехватке волосы становятся ломкими, тусклыми и начинают интенсивно выпадать, а кожа — шелушиться.
· Замедление сердечного ритма (брадикардия)
Сердце, как и другие органы, переходит на «экономный режим». Более редкий пульс может сопровождаться слабостью, головокружением и ухудшением кровоснабжения тканей.
· Упадок сил, апатия и замедление реакций
Появляется хроническая усталость, сложно сконцентрироваться, мыслительные процессы «замедляются». Врачи могут отмечать увеличение времени сухожильных рефлексов.
· Сбои в менструальном цикле
Нарушения гормонального фона, вызванные дефицитом йода, часто отражаются на регулярности и характере менструаций у женщин.
· Увеличение объема шеи (формирование зоба)
Это компенсаторная реакция организма. Щитовидная железа, пытаясь уловить больше йода из крови для синтеза гормонов, увеличивается в размерах. Образование зоба — серьезный повод для немедленного обращения к эндокринологу.
Если вы заметили у себя несколько из перечисленных симптомов, это повод проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы. Не занимайтесь самолечением, так как избыток йода также опасен для здоровья.
Если информация была полезной, поддержите статью, и мы продолжим разбирать важные темы о здоровье.
