Массаж от Японского консультанта по грудному вскармливанию – Эрики Мори, помогает женщинам подтянуть в короткий срок, увядающую с возрастом, после рождения ребенка или при наборе веса – грудь.
На проведение процедуры уйдет не более двух минут, а из инвентаря потребуется только банное полотенце, смотанное в тугой жгут.
Держите полотенце, скрученное в жгут на тыльной стороне.
поза 1
Разместите локти как можно ближе к телу.
Одновременно с открытием грудного отдела и спины, контролируйте ощущения лопаток (без дискомфорта).
Медленно вытяните руки.
Поднимите обе руки с полотенцем. Плавно потягивая всю руку от плеча до кончиков пальцев.
поза 2
Повторите подъемы 10 раз.
Движение от "провисаний" груди, шеи и рук
Работа происходит с точкой на теле под названием- «Накафу». Она находится на один большой палец ниже выемки под внешней ключицей.
«Накафу»
Мягкое покалывание, тонизирование «Накафу», подходит для снятия усталости от офисной работы, симптомов "жесткости плеча", для ослабления и подтяжки жестких грудных мышц и тонуса рук.
Соприкосновение кончиками пальцев "точки" во время дыхания, ослабит её. Снизит ощущение полноты в бюсте, который свисает и увядает.
Для воздействия на более широкую поверхность используется кулак
Поместите «плоскость кулака» между первым и вторым суставами на "точку" и дайте ему "течь" в трех направлениях: вбок, по диагонали вниз и непосредственно вниз. То же самое на другой стороне отдела.
Сожмите декольте (от ключицы до подмышки) вертикально большим и указательным пальцами. Держите несколько секунд.
Точно так же "ущипните" центр. Задержите натяжение несколько секунд.
Сожмите третью точку грудного отдела
Точка, где пересекаются подмышечная впадина и верхняя часть бюста. Она ключевая и способствует росту молочной железы. Аккуратно простимулируйте ее с каждой стороны.
Соберите лишний жир (складки) со спины
Нанесите мало или крем на спину, сделайте руку в форме граблей и соскребите складки на тыльной стороне левой рукой.
Сделайте то же самое на другой стороне.
Статья на канале ladyFIT, предоставляет только общую ознакомительную информацию
