Приветствую. Мой личный путь к здоровью начался с похудения на 27 кг, и я продолжаю двигаться к своей цели — весу около 75 кг при росте 178 см. Это не просто цифры, а осознанный выбор в пользу долгосрочного здоровья и хорошего самочувствия.
Агрессивен ли Пузанет к тренерам? Разъяснение позиции
Недавно одна из читательниц справедливо заметила, что мои высказывания могут показаться излишне резкими в отношении диет и тренеров. Она также отметила, что мой рацион кто-то может назвать диетой, и что фитнес-залы — это такой же бизнес, как и мой блог или книга. Я ценю этот взгляд и хочу прояснить свою позицию.
Моя критика направлена не на честных фитнес-инструкторов, помогающих наращивать мышечную массу, и не на саму идею физической активности, которой я активно занимаюсь дома и на улице. Речь идёт о конкретных «гуру похудения», которые сознательно вводят в заблуждение людей с лишним весом. Они продают якобы уникальные, «секретные» знания, хотя на самом деле основа здорового похудения проста, открыта и бесплатна. Я же стремлюсь популяризировать именно эти доступные принципы.
Рынок «чёрных жиросжигателей»: серьёзная проблема индустрии
Да, в своей критике я имею в виду определённых «звёзд» жиросжигания, чьи имена у всех на слуху. Мне кажется, что деятельность некоторых из них наносит реальный вред как отдельным людям, так и обществу в целом.
Главная проблема для худеющих от таких «чёрных жиросжигателей» — это подмена понятий. Они выдают общедоступную информацию за эксклюзивную, запутывая людей сложными системами вместо того, чтобы помочь им разобраться в простых истинах. Для государства же вред в том, что создаётся иллюзия массового оздоровления, в то время как реальные проблемы ожирения только усугубляются.
Рынок псевдонаучного похудения — это огромные деньги. Я уверен, что в будущем нас ждут громкие разоблачения бенефициаров этого бизнеса, построенного на уязвимости людей. Учитывая, что более трети населения России страдает от ожирения, масштабы потенциального обмана колоссальны: миллионам можно впарить бесполезные или даже вредные «чудо-пилюли» или курсы от «гуру» без совести.
Я не тренер и не продавец волшебных таблеток. Моя цель — популяризация открытых, научно обоснованных и простых принципов.
Одна из таких ключевых рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) — регулярная физическая активность. Например, езда на велосипеде. ВОЗ говорит о пользе движения в целом, а не о конкретных хитроумных методиках или обязательных силовых тренировках.
Я не запутываю, а, наоборот, помогаю распутать клубок мифов. Да, я пишу книгу и, возможно, буду продавать сувениры — это честный способ монетизации своего опыта. Но принципиальная разница в том, что я не выдаю базовые знания за сверхценный секрет.
Информация о похудении проста и неэксклюзивна
В моей будущей книге, как и на сайте Puzanet.Net, не будет никаких «секретных методик» или эксклюзивных открытий. Только искренний рассказ от первого лица о том, что давно известно науке, и попытка поддержать таких же, как я. В этом — ключевое отличие от «жиросжигателей».
Для того чтобы похудеть, не нужны особые знания. Вся необходимая информация умещается в несколько строк на сайте ВОЗ: чтобы снизить вес, нужно тратить больше энергии, чем потреблять с пищей. Это фундаментальный и доступный каждому закон.
Сложность заключается не в понимании принципа, а в его ежедневном воплощении в жизнь. Для этого требуется серьёзная работа над собой, своими привычками и дисциплиной. Я делюсь своим опытом этой работы — успехами и неудачами. Если у вас получается следовать принципам ВОЗ самостоятельно, вы прекрасно справитесь и без моих советов.
Важное исключение: если у вас диагностировано ожирение (Индекс Массы Тела более 30), первый шаг — визит к врачу в обычной поликлинике. Не к «доктору» из рекламы, а к квалифицированному специалисту. Записаться можно прямо сейчас.
Желаю всем добра и здоровья. Скоро выйдет моя книга, но повторюсь: если вы будете последовательно выполнять рекомендации ВОЗ, вы похудеете и без неё. Для понимания серьёзности проблемы рекомендую почитать о том, к каким опасным последствиям для здоровья может привести ожирение. Знание — сила, которая поможет сделать первый шаг к врачу.
Сайт Puzanet.Net: дополнительный ресурс для поддержки
На моём сайте также можно найти полезные материалы и истории из личного опыта, которые могут стать дополнительной мотивацией на пути к здоровью.
